欢迎访问普及养生网!

普及养生

当前位置:首页 > 人群 > 中老年健康

中老年健康

粟米羹的家常做法

2025-10-10 15:40:00中老年健康
粟米羹的家常做法-普及养生网www.pujiys.com - 分享健康养生知识和小常识

粟米羹的家常做法

以下是粟米羹的家常做法:

材料:

粟米粒适量、清水适量、鸡蛋液1个、白糖适量、淀粉水适量。

步骤:

1. 准备食材。

2. 粟米粒淘洗一下,加入适量清水煮成粟米汤。

3. 把煮好的粟米汤倒入搅拌机,搅打细腻。

4. 把打好的粟米糊再次倒进锅内,加入适量白糖,搅拌煮开。

5. 淋入淀粉水,搅拌均匀。

6. 再次煮开后关火,淋入鸡蛋液,搅拌均匀。

7. 加入少许香油提味即可。

粟米羹营养丰富,香甜可口。希望以上做法对你制作粟米羹有所帮助。

以下是粟米羹的家常做法注意事项:

食材:粟米150克,清水600毫升(约8碗水),冰糖适量。

步骤:

1. 粟米去壳,洗净,浸泡30分钟。

2. 洗净所有材料,将粟米连同浸泡的水一起放进瓦煲内,加入600毫升清水(约8碗水),武火煲沸。

3. 转文火继续煲约30-40分钟,直到粟米软熟,稍凉后加入冰糖煮融。

4. 将煲好的粟米羹倒入大碗内,待稍凉后即可饮用。

注意事项:

1. 煲粥时水要一次性加足,避免中途加水,否则会影响口感。

2. 冰糖的量可根据个人口味适量增减。

3. 喝粟米羹时,建议搭配蔬菜、水果等清淡食物,这样更健康。

4. 粟米性味甘平,能益脾胃,养肾气,除烦热,利小便,是家常养生粥品。

希望以上信息对你制作粟米羹有所帮助。

以下是粟米羹的家常做法的相关信息:

材料:

粟米150g,清水800ml,白糖适量,淀粉水适量。

步骤:

1. 粟米粒用清水冲洗干净。

2. 加入足够的水,放入粟米粒,煮滚后,转小火煮30分钟。

3. 准备淀粉水:把粟米连同汤水一起倒入大碗,加入适量白糖,倒入少许淀粉水拌匀。

4. 把粟米羹表面的浮沫捞干净。

5. 把粟米羹煮滚,用汤勺把粟米羹搅拌开,不要有颗粒状的粟米粒。

6. 倒入调好的淀粉水勾薄芡即可。

以上信息仅供参考,可以根据个人口味和饮食习惯适当调整做法。