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家常菜冬瓜排骨汤

2025-10-18 09:34:00食疗养生
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家常菜冬瓜排骨汤

家常菜冬瓜排骨汤的做法如下:

1. 准备原材料:排骨、冬瓜和姜片。

2. 将排骨放入锅中,加入没过排骨的清水,放入姜片。

3. 加入2勺料酒,大火煮开后将浮沫捞出。

4. 捞出排骨后,将锅中的姜片和浮沫一起倒掉,将排骨洗净备用。

5. 将排骨放入砂锅中,加入足量清水,盖上锅盖,大火烧开。

6. 冬瓜切小块状备用。

7. 排骨煮开后转小火炖约1小时(视锅具而定),排骨约7分熟。

8. 加入冬瓜块,继续小火炖15分钟左右,加盐调味即可。

这样就可以做出美味的家常菜冬瓜排骨汤了。

制作家常菜冬瓜排骨汤时,需要注意以下几点:

1. 排骨需要先焯水,去血水和杂质。

2. 排骨要炖得汤色清澈,味道鲜美,需要先将洗净的排骨用佐料(生姜、料酒等)腌一会儿,这样可以去掉排骨的肉腥味。

3. 冬瓜炖排骨汤时一定要配位,即冬瓜在下排骨在上,这样在排骨吸收冬瓜的汤时,冬瓜不会散。

4. 冬瓜排骨汤不要过早放盐,最后放盐调味,会保持汤汁原汁原味,鲜味更浓。

5. 冬瓜排骨汤不要和田螺、山竹等寒性食材同时食用,会影响消化吸收。

6. 喝冬瓜排骨汤的时候,不要喝茶,因为茶叶中含有的成分会与冬瓜排骨汤中的某些成分结合,导致营养价值降低。

遵循以上注意事项,可以做出美味的冬瓜排骨汤。

家常菜冬瓜排骨汤是一道非常受欢迎的家常菜,它的主要食材是排骨和冬瓜。以下是关于家常菜冬瓜排骨汤的详细信息:

1. 食材:排骨、冬瓜、姜、葱等。

2. 做法:首先将排骨焯水,然后将焯过水的排骨和姜片、葱一起放入砂锅炖煮;其次,将冬瓜加入砂锅,待冬瓜炖烂后加盐、鸡精等调料即可。

3. 功效:冬瓜排骨汤具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。

4. 营养价值:冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气。

5. 适合人群:冬瓜排骨汤适合大部分人群食用,老少皆宜。

6. 注意事项:排骨需要先焯水去除血水,冬瓜炖的时间不要太长,以免口感不佳。

总之,家常菜冬瓜排骨汤是一道营养丰富、口感鲜美的菜品,适合大部分人群食用。