传统运动养生教练

传统体育养生的内容和分类

技击壮力类，休闲娱乐类，养生健身类。

技击壮力类民族传统体育运动：如武术、举重、摔跤、田径、射术项目等。休闲娱乐类民族传统体育运动：如球戏、舞戏、舟戏、棋戏等。养生健身类民族传统体育运动：如太极、健舞等。

中华民族有五千年的悠久历史，我们的民间体育自然项目内容繁多，特点各异。我认为这类体育教材的教学，教师应从本地的实际情况出发，筛选出一些传统教材，要因地制宜，结合本校具体实际，将一些比较容易开展、学生又喜欢的民族传统体育项目引入我们的体育课堂，比如指导学生自己动手制作沙包、毽子等。

成都中医药大学体育学院的学院领导

邬建卫 教授(体育学院院长）

邬建卫，男,1962年8月生,1983年毕业于成都体育学院，从师于我国著名武术家郑怀贤教授、习云太教授、王树田教授。同年分配到成都中医药大学（原成都中医学院）从事传统保健体育和传统运动养生的教学工作，二十多年来培养出了许多全国、省、市武术比赛冠军，多次被评为全国中医药院校传统保健体育“优秀教练员”，1997年被国家教委评为“全国高校优秀青年体育教师”。担任主编出版了《传统保健体育学》、《中国传统运动养生基础》、《中国传统运动养生学》、《体育与健康教程》、《八段锦》、《易筋经》、《五禽戏》、《彭祖健身术》、《龟形功》等专著和教材十余部，承担十余项科研课题。

王柳惠 体育学院（党总支）

女，汉族， 1982年 7月参加工作，中共党员，本科学历，经济师，长期行政管理工作，现负责体育学院党总支、学生、群团、综合等工作。

谢卫 副教授（体育学院副院长）

谢卫，男，体育教育学士，四川大学历史文化（旅游）学院旅游管理硕士。长期从事大学体育训练与体育理论课的教学、科研工作，参编多部教材，发表论文十余篇，多次承担厅级、校级课题的研究工作。其中具有代表性的论文、课题、教材有《后奥运时期我国全民健身服务供给方式变革的动因、阻力及方向》 、《洋务教育和戊戌维新教育思想与近代中国学校体育》 等论文。四川省体育社科课题《四川省属高校公共体育课双语教学发展障碍及对策》 。主编教材《休闲体育概论》 研究方向：休闲体育、双语教学

在传统运动养生的练功要领中,最关键的是

“动则不定”是我们中华民族养生、健身的传统观点。早在数千年以前，体育传统运动养生的练功要领就是意守、调息、动形的统一。这三方面中，最关键的r

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