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软家常里脊的做法

2025-08-22 13:39:00中老年健康
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软家常里脊的做法

软家常里脊的做法如下:

食材:猪里脊肉、蛋液、水、葱、姜、蒜、酱油、料酒、淀粉、白糖、醋、盐、食用油

步骤:

1. 猪里脊肉切成条,用盐抓匀,腌制10分钟。

2. 准备一个碗,倒入适量酱油、料酒、淀粉,搅拌均匀成碗汁。

3. 葱切葱花,蒜切蒜末。

4. 锅中倒油,烧至7成热,放入里脊肉,炸至变色捞出。

5. 另起油锅,倒入底油,放入葱花、蒜末炒出香味。

6. 倒入适量料酒去腥,再倒入碗汁,大火炒至汤汁沸腾。

7. 放入里脊肉,翻炒均匀,加入适量白糖、醋提鲜去酸涩味。

8. 汤汁浓稠后出锅,装盘。

完成以上步骤,软家常里脊就做好了。可以根据口味和需求调整调味料的使用。

软家常里脊的做法如下:

食材:猪里脊肉、蛋清、水淀粉、葱姜汁、料酒、味精、盐、酱油、醋、白糖、花椒油、葱末、姜末、蒜末、香油

步骤:

1. 将里脊肉洗净,切成条,放入碗内,加入蛋清、水淀粉抓匀。

2. 碗内加入盐、味精、料酒、葱姜汁、少许水调匀备用。

3. 炒锅置火上,加入花生油烧至五成热,放入肉条滑散,捞出控油。

4. 锅内留少许底油,加入葱末、姜末、蒜末炒香,放入肉条和调好的料汁,快速翻炒均匀,加入醋、白糖和少许花椒油,翻炒均匀出锅。

注意事项:

1. 里脊肉要切得均匀,并用蛋清和水淀粉抓匀,使肉质更加鲜嫩。

2. 油温的控制对于滑散肉条很重要,五成热时放入肉条,不宜过高或过低。

3. 炒料汁要迅速,口感才会鲜美。

另外,在烹饪过程中,要小心油溅出,可以采取一些措施如带手套和口罩来保护自己的健康。完成以上步骤后,软家常里脊就完成了。

软家常里脊的做法相关信息如下:

主要食材:里脊肉,鸡蛋,葱,姜,蒜等。

做法步骤:将里脊肉切成丝,加入一个鸡蛋清抓匀;准备调料,准备葱姜蒜、干辣椒和香菜;炒锅倒入植物油,油温热时下入里脊肉丝煸炒,炒至肉丝变白,加入酱油、料酒继续翻炒;把葱姜蒜、干辣椒放入锅中炒出香味;加少量的水,加入盐、鸡精、胡椒粉、白糖调味;最后放入香菜即可出锅。

口味:软嫩可口。

营养价值:里脊肉中含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

请注意,食物的实际味道可能会因烹饪的技巧和具体食材而有所变化。以上信息仅供参考,您可以根据个人口味和喜好调整做法。