男的买哑铃多重的

男性购买哑铃的重量选择可以根据自身实际情况来决定，具体方法如下：

1. 哑铃的重量可以选择适合自己的，一般来说，哑铃越重，对肌肉的增长越有效果，但如果重量过重，可能会对关节造成损伤。

2. 如果想要锻炼胸肌，可以选择10-15公斤的哑铃，如果想要锻炼全身肌肉，可以选择20公斤左右的哑铃。

3. 除了考虑重量，还需要考虑哑铃的材质和做工，确保安全和质量。

4. 也可以根据运动目的和运动量来选择，如果运动目的是提高力量，可以选择重量稍大一些的哑铃。如果运动目的是减脂，可以选择中等或小重量的哑铃，搭配其他器械练习。

5. 一般来说，刚开始锻炼时可以选择轻一些的哑铃，逐渐适应锻炼后，再选择稍重一些的哑铃。

建议咨询健身专业人士获取更准确的建议。同时，使用哑铃时一定要做好防护措施，确保安全。

男性在购买哑铃时，有几个注意事项需要考虑：

1. 哑铃的重量：选择适合自己的哑铃重量非常重要。一般来说，初学者可以选择轻一些的哑铃，重量在1-3公斤左右。随着力量的增加，可以逐渐增加哑铃的重量。

2. 哑铃的数量：如果你想在家中锻炼全身肌肉，建议购买一对哑铃，一个用于上肢训练，另一个用于下肢训练和核心肌群训练。

3. 哑铃的材质：哑铃的材质也很重要。一般来说，金属哑铃比塑料哑铃更耐用，更重，但也可能更贵。塑料哑铃更适合初学者和预算有限的男性。

4. 锻炼目标：选择合适的哑铃重量时，需要考虑你的锻炼目标。如果你的目标是增肌，那么你应该选择能够挑战自己的重量，使肌肉感到疲劳和疼痛。如果你的目标是减肥或增强心肺功能，那么你可以选择较轻的哑铃。

总之，男性在购买哑铃时应该根据自己的实际情况和锻炼目标来选择合适的重量和材质。同时，建议在专业教练的指导下进行锻炼，以确保安全和效果。

男士哑铃选择需要根据自身的身体素质来选择，建议初学者选用2.5kg到5kg之间，之后根据实际情况进行增重。

一般来说，哑铃越重代表训练的强度越大，当然，这并不是绝对的，也需要考虑肌肉的承受能力。

此外，建议选择有专业健身教练陪同购买，因为不同的人锻炼的目的是不一样的，有的人是为了增肌，有的人是为了塑形，有的人需要针对某个部位进行锻炼，所以需要哑铃的重量和种类需要因人而异。

以上信息仅供参考，具体选择还需根据自身实际情况。