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热拌凉的家常做法

2025-10-15 11:49:00食疗养生
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热拌凉的家常做法

热拌凉的家常做法如下:

食材:黄瓜、豆芽、花生米、香菜、大蒜、辣椒面、生抽、香醋、盐、糖、花椒、大料(少许)、胡椒粉、芝麻、凉拌油(热油浇辣椒面上)。

步骤:

1. 豆芽摘去头尾,香菜切碎,大蒜剁碎成蒜蓉。

2. 黄瓜洗净,搓洗干净后,刮成薄片,再切成细丝。

3. 花生米炒熟,晾凉之后,去皮碾碎。

4. 取一个碗,倒入生抽、香醋、盐、糖、花椒、大料(少许)、胡椒粉,拌匀后备用。

5. 碗中倒入辣椒面,再倒一些芝麻,淋入少许凉拌油(烧热后浇辣椒面上的那部分油)。

6. 锅中倒入适量清水,烧开后放入豆芽焯水,断生后捞出。

7. 将所有准备好的食材装盘,再浇上两勺酱油汁,撒上香菜,拌匀即可食用。

可根据口味和需求适当调整做法。

热拌凉的家常做法注意事项包括:

1. 食材洗净切好,装在盘子里备用。

2. 香菜、葱切成碎末,可以根据个人口味选择放多放少。

3. 准备调料碗,放入适量的蒜泥、辣椒油、酱油、醋、盐、花椒面,再加入纯净水搅拌均匀。

4. 将调好的料汁倒在凉菜上,用筷子慢慢搅拌均匀。

5. 搅拌均匀后,就可以食用了。需要注意,食材要保证干净卫生,以免影响口感和健康。

6. 调料碗中的比例可以根据个人口味适量增减,以达到口感最佳状态。

7. 搅拌均匀后尽快食用,以保证口感鲜美。

此外,在制作过程中要注意卫生,使用工具彻底消毒。同时,制作速度要快,以免食材变凉影响口感。

热拌凉的家常做法可以参考以下步骤:

食材:黄瓜、香菜、蒜末、小米辣、醋、生抽、蚝油、盐、糖、热油。

步骤:

1. 准备食材,洗净切好备用。

2. 碗中放入蒜末、小米辣、辣椒面,淋入热油,再加入生抽、蚝油、醋、盐和白糖搅匀。

3. 黄瓜和香菜分别加入碗中,再加入刚刚调好的料汁,充分拌匀即可。

注意,可以根据口味和地域适当调整做法,比如加入花生米、豆芽等食物。口感清淡爽口,非常适合夏天食用。