欢迎访问普及养生网!

普及养生

当前位置:首页 > 人群 > 中老年健康

中老年健康

软家常里脊的做法

2025-09-05 13:38:00中老年健康
软家常里脊的做法-普及养生网www.pujiys.com - 分享健康养生知识和小常识

软家常里脊的做法

软家常里脊的做法如下:

食材:猪里脊肉、蛋液、水、葱、姜、蒜、料酒、淀粉、盐、酱油、糖、醋、番茄酱、水、油、花椒粒、孜然粉

步骤:

1. 里脊肉切成条,用刀背将肉条敲松,加入料酒、盐、淀粉抓匀。

2. 准备一碗调料汁,将酱油、糖、醋、番茄酱和水混合搅拌均匀。

3. 将葱姜蒜切碎,热锅凉油下花椒粒,将肉条放入炸至七层熟,呈微白色,捞起,放葱姜蒜爆香,倒入调料汁,煮开,倒入肉条翻炒,使肉条裹上汤汁。

4. 倒入炸好的肉条,撒上孜然粉和蒜末翻炒均匀即可。

这样就可以做出软嫩可口的家常里脊了。

软家常里脊的做法如下:

食材:猪里脊肉、蛋清、水淀粉、葱姜汁、料酒、味精、盐、酱油、醋、白糖、花椒油、葱末、姜末、蒜末、香油

步骤:

1. 将里脊肉洗净,切成条,放入碗内,加入蛋清、水淀粉抓匀。

2. 碗内加入盐、味精、料酒、葱姜汁、醋、白糖、酱油,调成卤汁。

3. 锅置火上,放入油烧至五成热,里脊肉条入锅炸至浮起,捞出沥油。

4. 锅内留底油,下入葱末、姜末、蒜末炝锅,倒入卤汁,放入肉条,快速翻炒均匀,淋入花椒油和香油即可出锅。

注意事项:

1. 里脊肉要切得均匀,炸里脊时要控制好火候,以免里脊肉过熟或过生。

2. 烹制时要快速翻炒均匀,以免里脊肉变老。

3. 孕妇和儿童不宜食用花椒油。

软家常里脊是一道营养丰富的家常菜,里脊肉富含蛋白质和脂肪,适合春季食用,增强体质,抵御病菌侵袭。

软家常里脊的做法相关信息如下:

主要食材:里脊肉,鸡蛋,葱,姜,蒜等。

做法步骤:将里脊肉切成丝,加入一个鸡蛋清抓匀;准备调料,准备葱姜蒜、干辣椒和糖醋盐等调味料;炒里脊肉,加油烧热下入葱姜蒜、干辣椒炒香;放入里脊肉丝大火翻炒;加糖醋盐等调味料调味;出锅前加一点水淀粉勾芡。

营养价值:富含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、钙、磷、钠、铁等营养成分。

以上是软家常里脊的一般做法信息,请根据个人口味和实际情况调整调料和烹饪时间。