哑铃侧平举的英文

哑铃侧平举的英文是dumbbell lateral raise。

哑铃侧平举的英文注意事项如下：

挺胸收腹，保持身体中立位。

注意安全，确保动作准确。

避免使用过大的重量，以防动作不准确造成损伤。

保持上肢肌肉持续紧张，不要使用爆发力。

动作过程中，不要让哑铃触碰到身体的其他部位。

不要让大臂过分外展，以免影响效果。

不要让身体向一侧过多倾斜，以免影响平衡。

不要让身体扭曲，否则可能会对腰椎造成压力。

以上就是练习哑铃侧平举时需要注意的一些事项，希望对您有所帮助。

哑铃侧平举的英文是dumbbell lateral raise。