西红柿疙瘩汤热量

西红柿疙瘩汤的热量大约为300大卡，做法如下：

材料：西红柿2个、金龙鱼油10g、小葱1根、五得利富强粉50g、清水50ml、盐3g。

步骤：

1. 西红柿顶部划十字，放入开水中泡一下。

2. 撕去外皮，切成小丁。

3. 锅内放适量金龙鱼油，放入葱花炒香。

4. 放入西红柿丁翻炒出水。

5. 加入适量清水，大火烧开。

6. 面粉放入碗中，缓缓加入少许水，边加水边用筷子搅拌成很小的小疙瘩。

7. 待疙瘩汤烧开后，加入少许盐调味，关火出锅。

请注意控制热量摄入，不要暴饮暴食。

西红柿疙瘩汤的热量相对来说比较高，每100g大约含有61大卡的热量。因此，过量食用可能会导致热量摄入过多，从而引起肥胖。

在制作西红柿疙瘩汤时，需要注意以下几点：

首先，应该选择新鲜、成熟的西红柿，这样的西红柿汁多味甜，营养丰富。不成熟的西红柿含有大量的有毒龙葵碱，不宜食用。其次，制作西红柿疙瘩汤时应少放油和盐，避免油脂摄入过量。此外，还可以根据个人口味加入其他调料，如葱花、胡椒粉等，但要适量，不要过量摄入。

总的来说，适量食用西红柿疙瘩汤不会引起热量摄入过多，也不会导致肥胖。但为了保持健康，建议合理搭配饮食，避免单一食物摄入过量。

西红柿疙瘩汤的热量（以100克可食部分计）是41大卡。这是一种低热量、低脂肪的食物，适合作为减肥期间的健康餐食。

不过要注意，热量只是西红柿疙瘩汤的一部分营养成分，而且其它食物也会影响整体的热量摄入。此外，西红柿疙瘩汤的制作过程中也可能使用了一些添加剂，如油、盐、糖等，这些添加剂的含量和种类也会影响整体的营养价值和热量。因此，在食用西红柿疙瘩汤时，应该适量食用，控制总量，避免过量。