欢迎访问普及养生网!

普及养生

当前位置:首页 > 饮食 > 食疗养生

食疗养生

糯米藕的家常做法

2025-10-15 11:33:00食疗养生
糯米藕的家常做法-普及养生网www.pujiys.com - 分享健康养生知识和小常识

糯米藕的家常做法

以下是糯米藕的家常做法:

食材:莲藕1节、糯米1把、红糖适量、冰糖适量、红枣适量、桂花适量

步骤如下:

1. 莲藕洗净,去皮,在一头切片,留少许切盖,放入糯米。

2. 用筷子头把糯米往里戳,把糯米填满填实。

3. 盖上切盖,用牙签固定好。

4. 锅中水烧开,放入藕丁,放入红糖和冰糖。

5. 放入红枣,大火煮开,转小火煮30分钟左右。

6. 锅中加入桂花,煮5分钟即可关火。

7. 捞出藕,切片装盘即可。

注意:糯米藕口感软糯,甜度较低,适合喜欢糯食的人食用;也适合搭配粥来食用。另外,糖尿病患者应避免食用,因为糯米是一种高血糖食物,食用后血糖会升高。

以下是糯米藕的家常做法:

食材:莲藕1节、糯米适量、红糖40克、冰糖30克、红枣6颗、清水约1000克

步骤:

1. 糯米需要提前洗净浸泡3小时左右,把糯米捞出,沥干水分备用。

2. 莲藕洗净,备用。用一把筷子在莲藕的一端,把糯米一粒粒地塞进莲藕孔里,每塞一团用牙签封口固定。

3. 把塞好的糯米翻面,另一面也塞满糯米。

4. 准备好红糖、冰糖和红枣。

5. 把莲藕放入锅中,放入所有材料,大火烧开,转小火煮1小时。

6. 煮好用勺子把冰糖红糖熬成的汤汁浇在藕上,让汤汁浸透到藕里。

7. 放置一晚,让藕更好的入味。

注意事项:

1. 糯米不要塞得太紧,以免藕变形。

2. 煮的时候不要让锅里的水溢出来。

3. 糯米藕做好后放入冰箱冷藏一下,口感更佳。

4. 红糖冰糖汤汁可以根据自己的口味调整,喜欢甜一点的可以多放一点红糖。

5. 没有电高压锅可以用普通锅炖煮,就是比较费时。

希望以上信息对您有所帮助,如果您还有其他问题,欢迎告诉我。

以下是糯米藕的家常做法的相关信息:

糯米藕通常选用莲藕、糯米和冰糖等材料制作而成。首先,需要将糯米浸泡一段时间,以便其更容易软化。然后将泡好的糯米塞入藕眼中,并用牙签固定。接下来,将藕放入锅中,加入适量的水、冰糖和红枣等调料,用小火慢炖。最后,将炖好的糯米藕再次煮沸,晾凉后切片食用。

糯米藕具有软糯的口感和浓郁的藕香,具有补血润肺、健脾开胃的功效,适合各个季节食用。此外,不同的制作方法和配料可能会影响糯米藕的味道,因此可以根据个人口味进行调整和尝试不同的食谱。