瞌睡多是怎么回事

生活中有太多的事物会影响到身体的健康，在稍不注意的时候就会出现特别多的问题，都是因为身体的一些疾病问题，比如说有些人会瞌睡。打瞌睡会被认为是休息不好造成的睡眠问题。那么瞌睡多是怎么回事？

1. 打瞌睡在中医看来，可能是脾胃不好。脾胃虚寒就会出现续费的现象，在夏天的时候天气特别炎热，会损伤到身体的元气，没有精神，冬天的时候阳气不足，脾虚湿热。那么对于这种人来说，就需要先调整脾胃的功能。

2. 过度忧虑，经常用脑或者是饮食不规律的人，会伤害到脾脏，影响脾脏的运化，不能在脾胃功能失调的时候会出现气血不足的现象而这样就会让大脑供氧不足，表现出嗜睡的现象。那么就要改善过度思虑的问题，在饮食方面要调整好，定时吃饭，少量多餐。改善大脑供氧不足的现象。

3. 有些人是因为身体湿气太重，居住的环境太潮湿，或者是有淋雨的现象，你在吃一些的食物，比如说冷饮这些坏习惯都会导致身体湿气太重，那么就要改善这些问题，排除身体湿气，这样就能够有效的改善瞌睡的现象。