传统运动养生学概论答案

什么是传统体育养生学

传统体育养生学是中国传统养生学的一个分支，是古代的养生学说与强身健体的锻炼方法相结合的民族文化遗产，传统体育养生学是通过身体自身的姿势调整，呼吸锻炼，意念控制，使身心融为一体，达到增强人体各部分机能，诱导和启发人体内在潜力，起到预防疾病，治病，益智，延年的作用。是一门涉及身心相互作用的复杂生命现象和规律的人体科学。

中华民族数千年来在生产、生活与疾病作斗争中强身健体的经验总结，是我国优秀文化中的瑰宝。它对预防疾病，强身益智，涵养道德，延年益寿，强盛民族起了重要作用。

传统体育养生是依靠人体自身的能力，通过调养精神和形体，起到改善人的整个机体功能的作用，它既能养生又能治病，具有医疗和体育的双重属性。

扩展资料：

从古至今，人们一直在不断探寻生命的奥秘。经过不懈的探索和实践，我们的祖先积累了丰富的养生经验。在我国5 000多年的传统文化和养生经验中，有关养生之道和养生方法的论述十分丰富，卷帙浩繁，博大精深，这些都是祖先留给我们的宝贵遗产，代表着中华民族的文明水平，为我们民族的繁衍生息作出了巨大的贡献。

传统体育养生学融各种防病、治病、健身、修炼方法于一体，具有健身延年的实用价值，传统体育养生学的各种方法和套路动作简单易学且不受时间场地限制，深受大众的喜爱。

本教材首先论述传统体育养生的理论，简述传统体育养生的概念、发展简史以及基础理论，然后介绍经过历史检验、操作简便、功效显著且无副作用的练功法，如易筋经、八段锦、五禽戏、内养功、练功十八法、二十四式简化太极拳、三十二式太极剑、养生太极掌、太极养生功法等，最后介绍了运动处方的分类、制订运动处方的基本原则与程序、运动处方的格式及运动处方范例等。

参考资料：百度百科-大学生传统体育养生学

传统体育养生学的概念

传统体育养生学是中国传统养生学的一个分支，是古代的养生学说与强身健体的锻炼方法相结合的民族文化遗产，传统体育养生学是通过身体自身的姿势调整，呼吸锻炼，意念控制，使身心融为一体，达到增强人体各部分机能，诱导和启发人体内在潜力，起到预防疾病，治病，益智，延年的作用

简述对中国传统运动养生学的理解

中国传统运动养生学是在中国古代养生学说指导下逐渐形成的多种体育活动和健身方法的总称。它包括呼吸吐纳、导引、推拿按摩、长拳、太极拳等各种徒手练习方法和骑马射箭、狩猎划船、蹴鞠踢毽等借助器械锻炼身体的运动项目。不管是徒手还是借助器械练习，只要运动得法、长期坚持，就能起到调整呼吸、调节五脏六腑和四肢百骸机能的作用，从而达到强身健体、怡养心神、防病治病、益寿延年的目的。又因为运动养生的各种方法和套路动作比较简单，容易学习和掌握，而且不受时间和场地的限制，投入低，收效显著，副作用小，比较安全，所以千百年来一直深受广大人民群众的喜爱。新中国成立后，经过发掘和整理，传统养生运动被纳入高等教育体系，不仅被作为正式的体育课程在课堂上向学生传授，而且被作为全国几十所高等中医药院校的一项重要赛事，从20世纪80年代开始一直坚持至今。可以这样说，传统养生运动由于自身拥有科学合理的内核，因此几千年来得以延续和发展；又由于党和政府的重视，经过体育工作者与专家的整理和提高，得以与时俱进，发扬光大。

（摘自百度百科）

自考养生师

【考试内容】

养生学概论

传统文化养生学（易学养生，道家、佛家、儒家思想养生）

中医养生学（中医养生基本知识及诊断基础、中医养生的中医药学基础、中医体质养生）

传统运动养生学（传统运动与养生等）

中医技能（传统养生保健理论和实操手法、传授和实训）

现代营养养生学（现代科学养生的基本理念、日常营养指导、预防医学与养生等）

养生行业营销管理（养生指导服务概况，健康素质评价与养生指导，特定人群养生指导及流程管理等）

中华自然疗法（阳光、空气、水、五行养生、中医食疗、排毒细胞疗法）

中医美容养生（美容、美体、香薰、减肥、形象设计）

中医诊疗技能（中医手诊面诊、刮痧、拔罐、针灸）

特色养生技能传授（生物火疗养生法、经络电疗保健法、中华净血健康法、）

【报名条件】

(1) 具有相关专业专科学历，连续从事相关行业工作1年以上。(2) 具有高中或中专学历，连续从事相关行业工作2年以上。

【报名须知】

1．报名时需携带本人身份证、学历证书复印件（A4纸复印）各2份

2．一寸免冠蓝底照片6张、两寸免冠蓝底照片2张

【证书发放】

培训结束，经理论考试和技能操作考核合格后，由人力资源和社会保障部教育培训中心颁发《养生指导师》，职业资格证书全国通用。

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