晒出小疙瘩怎么办

晒出小疙瘩的解决方法如下：

局部使用冰牛奶敷脸。用化妆棉蘸取一些化妆水，敷在脸上发红发痒的地方，可以起到镇静的效果。或者用冰牛奶湿敷，能起到镇静的效果，而且不会对面部造成刺激。

使用天然的芦荟胶敷脸。脸被晒伤后，可以用芦荟胶直接敷在脸上。天然的芦荟胶有极佳的镇静消炎作用，多涂一点并没有关系，一般皮肤都禁不住芦荟胶的保湿效果，可以涂厚一点，让皮肤充分镇静。

涂抹滋润霜。涂抹晒后修复霜，可以起到舒缓以及修复的作用。选择晒后修复霜时，可以选择含有芦荟胶或者含有薰衣草成分的产品，这样修复效果会更好一些。同时，修复霜不需要涂得太厚，适量即可。

口服维生素。可以口服一些维生素C和E，有助于皮肤的恢复。

在日常生活中，可以采取以下防晒措施防止晒出小疙瘩：

出门前要涂抹防晒霜。

打遮阳伞或戴遮阳帽，尤其是在户外活动时。

穿长袖衣服和长裤，避免皮肤直接暴露在阳光下。

如果小疙瘩持续不退或者症状加重，建议及时就医。以上信息仅供参考，请勿自行诊断或治疗，请遵照医生建议进行适当的治疗。

晒出小疙瘩的注意事项包括：

1. 做好防晒：尽量避免暴露在阳光下，如果必须外出，要涂抹防晒霜，佩戴帽子和太阳镜，穿长袖衣服，以减少皮肤暴露和紫外线辐射。

2. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁，避免过度清洗，以免破坏皮肤屏障。

3. 避免用手抓挠：小疙瘩可能会引起瘙痒，要避免用手抓挠，以免加重病情或引发感染。

4. 使用温和的洁肤产品：选择温和、无刺激性的洁肤产品，以避免对皮肤造成进一步伤害。

5. 合理饮食：多喝水，多吃富含维生素C、E等抗氧化剂的食物，以促进皮肤的修复。

6. 就医：如果小疙瘩持续不退或加重，建议就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。

此外，如果有过敏史，应该注意是否对紫外线过敏，应随时关注自己的皮肤变化。总之，保持皮肤健康需要多方面的注意和呵护，尤其是对于敏感性皮肤的人来说更是如此。

晒出小疙瘩可能是由于日晒引起的皮肤过敏反应，以下是一些相关建议：

避免再次日晒。尽量避免再次接触紫外线，以免症状加重。

使用适当的保湿产品。确保你的皮肤得到适当的保湿，可以使用一些温和的保湿产品，如含有透明质酸和甘油等成分的产品，有助于缓解皮肤的不适。

使用抗组胺药物。如果小疙瘩伴有瘙痒，抗组胺药如氯雷他定可能会缓解症状。

使用皮质类固醇霜。皮质类固醇霜具有抗炎特性，可以帮助缓解皮肤炎症和红肿。

寻求医疗帮助。如果症状持续不减或者变得更严重，建议寻求医疗帮助，以便医生可以评估你的情况，并给出更具体的治疗建议。

请注意，以上只是一些一般性的建议，具体取决于你的皮肤状况，你可能需要寻求专业的医疗建议和帮助。