熬夜压力大？这几款适合长期喝的养肝茶快收藏

养肝好茶大揭秘，快来pick你的“肝”货伴侣！

于这个节奏快速的时代当中，熬夜，压力巨大，饮食毫无规律，我们的肝脏着实承受了诸多。俗话说“养肝便是养命”，而喝茶乃是一种简易又惬意的养肝途径。那么喝何种茶能养肝呢？今日就来给大伙好好介绍几种。

菊花枸杞茶

被称作养肝界“黄金搭档”的是菊花，以及枸杞，菊花具备散风清热的功效，还能平肝明目，也有清热解毒的作用，枸杞则可以滋补肝肾，还能益精明目，《本草纲目》里记载着，“枸杞，补肾生精，养肝…明目安神，令人长寿。”。

搭配菊花跟枸杞，能够清肝泻火，还可滋养肝阴。每日取5至10朵菊花，10到15粒枸杞，用开水冲泡适合长期喝的养肝茶，焖泡5至10分钟便可饮用。此茶口感清甜，带有淡淡的菊花清香，仿若给肝脏做了一场温柔的SPA 。

玫瑰花茶

玫瑰花朵，其绝非仅仅只是有着极高诱人颜值而已，它于养护肝脏方面，堪称是极为有用的一种好物。它具备着能够促使气机顺畅、化解郁滞之状况，以及调和血脉、缓解疼痛等诸多作用。在我们自身情绪处于不佳状态，并且肝脏之气出现郁结情形时，倘若饮用上一杯用其泡制而成的花茶，那心情便会随之变得欢快愉悦起来。

从中医的角度来讲，肝脏有着主司疏泄的功能，此功能能够调节并畅通情志，而玫瑰花具备助力我们疏解肝气、调理气机的作用，进而可促使肝脏的各项机能运行得更为顺畅，精准选取5至6朵玫瑰花朵适合长期喝的养肝茶，以开水进行冲泡处理，冲泡时依据个人的口味酌情添加适量冰糖，那弥漫开来的浓郁花香，似乎能够驱散盘踞在心中的阴霾，使得肝脏也随之如同欢笑般舒畅 。

蒲公英茶

大自然所赐予我们的养肝良药当中，蒲公英可是其中之一。它具备清热解毒的功效，它拥有消肿散结的功效，它还有利尿通淋的功效，能够促使肝脏的排毒功能得以促进。现代医学展开研究表明，蒲公英里面含有的一些成分，对肝损伤有着一定的保护作用 。

选取10至15克干蒲公英，用开水进行冲泡，然而蒲公英的属性微微偏寒，对于脾胃虚寒的朋友而言，可以添加一些红枣以及姜片来中和其中的寒性，饮用一杯蒲公英茶，仿若给肝脏开展了一次深度清洁，将那些“垃圾”全部都全部排出到身体之外。

决明子茶

具有清肝明目、润肠通便作用的决明子留学之路，能清泄肝火，肝热上炎引发的目赤肿痛、头晕目眩等症状，它可起到很好的缓解作用。《神农本草经》把决明子列为上品，称其“主青盲、目淫、肤赤、白膜、眼赤痛、泪出，久服益精光” 。

拿10至15克决明子，用开水去冲泡，焖泡10到15分钟。决明子茶的口感稍微带着一点儿苦味，不过却有着与众不同的清香。长时间饮用决明子茶，能够让我们的肝脏变得更加清爽且健康。

总结

有着温和且有效特性的一种养生方式是喝茶养肝，菊花枸杞茶具备清肝以及滋阴的功效，玫瑰花茶有着能够疏肝还可悦情的作用，蒲公英茶可以排毒并且护肝，决明子茶能够明目又能泄火，大家依照自身的体质且结合需求去挑选适宜自己的养肝茶，然而需要注意的是，喝茶养生没办法替代药物治疗，要是肝脏出现严重问题，务必要及时就医，请让我们从当下起始，每天泡一杯养肝茶，给肝脏增添一些关爱，以使生活更为健康美好 ！

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