春季养生

正宗绿豆薏米粥的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料

2026-03-16 21:38:28春季养生次

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绿豆薏米粥释义

“绿豆可消肿下气，清热解毒，防暑止渴，调和五脏，安精神，补元气，润皮肤。薏米易消化吸收，对减轻胃肠负担、增强体质有益，常吃可以保持皮肤光泽细腻。夏季常喝绿豆薏米粥可祛暑湿燥热，清心除烦。”

主料

辅料

绿豆事先泡发会比较容易煮开花。
薏米不容易软烂，所以事先煮至涨发半熟再同米一起下锅，以免米已经软烂了，而薏米还是硬硬的。

使用的厨具：煮锅

所属分类：主食家常菜汤羹夏季食谱

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