小孩子吃的家常菜

小孩子吃的家常菜可以参考以下做法：

1. 西红柿炒鸡蛋：将西红柿去皮后切小块，打两个鸡蛋搅匀，热锅凉油炒熟鸡蛋，再放入西红柿翻炒，加盐调味即可。

2. 肉末茄子蔬菜粥：将粥煮烂，放入切好的茄子丁，翻炒均匀，再加肉末和蔬菜，炒匀后加盐、胡椒等调味品即可。

3. 土豆丝卷饼：将土豆丝炒熟，可以加一点豆芽菜，在饼上放上炒好的土豆丝，然后卷起来即可。

4. 肉末豆腐：将豆腐切成小块，肉剁成末，香菇、青椒切末，热锅炒肉末，加入豆腐、香菇、青椒炒熟，加盐、胡椒等调味品即可。

5. 鸡蛋羹：将鸡蛋打入碗中，用筷子打散，加入温水和调味品，放入蒸锅蒸熟即可。

6. 胡萝卜炖排骨：将排骨焯水后放入锅中炒香，加入姜片、葱段、生抽等调料，再放入胡萝卜块一起炖煮，待排骨熟软后即可食用。

7. 番茄炖牛肉：将牛肉炖熟，再放入切好的番茄块一起炖煮，加盐、胡椒等调味品即可。

以上家常菜做法都比较简单易学，可以根据自家食材和小孩子的口味进行调整。同时，要注意营养均衡，适量摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。

小孩子吃的家常菜注意事项有以下几点：

1. 食物种类要多样：小孩子的饮食应该包含谷物、蔬菜、水果、肉类等不同种类的食物，以保证提供充足的营养。

2. 注重营养均衡：避免让孩子吃过于单一的饮食，应该尝试多种不同的食物，以确保获取均衡的营养。

3. 注重卫生：在烹饪前，要确保食物的清洁和新鲜。避免给孩子吃过期腐败或者污染的食物，以免引起食物中毒。

4. 控制食量：给孩子吃的菜肴不要过咸、过油腻，以避免孩子摄入过多的盐分和高脂肪。

5. 食物的质地要易于消化：选择易消化的食物，如煮得熟透的蔬菜、蒸鱼、煮鸡蛋等。

6. 餐次安排合理：应该遵循少吃多餐的原则，避免一顿过饱，以免加重胃肠道负担。

7. 避免过敏源：如果孩子对某些食物过敏，应避免食用这些食物，以防止过敏反应的发生。

此外，家长在给孩子烹饪家常菜时，应该注意食材的新鲜和多样化，同时遵循医生的建议，确保孩子获得充足的营养和健康。

小孩子吃的家常菜有很多，以下推荐几种：

西葫芦虾泥。西葫芦鲜嫩可口，容易被孩子接受，含有大量的膳食纤维，有助于消化。虾含有丰富的蛋白质及微量元素，同时有助于提高孩子的免疫力。此菜品既满足了孩子的口感又不用担心摄入虾肉过敏引发的不适。

肉末茄子。茄子中含有维生素P，可软化微细血管。同时，茄子对高血压、动脉硬化、咯血、坏血病皆有较好的食疗作用。

肉末烧豆腐。豆腐是孩子理想的食品，含有丰富的蛋白质、卵磷脂，有利于孩子神经系统发育。而且，豆腐中含有多种矿物质，可补充钙质，防止缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育。

番茄炒鸡蛋。番茄富含维生素A、维生素C等，具有健脾开胃、生津止渴的功效。鸡蛋则富含蛋白质，可以为孩子提供丰富的营养。

清炒西兰花。西兰花富含蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，可以提高孩子的免疫力。

此外，红烧排骨、土豆炖牛肉、鱼香肉丝等也是小孩子爱吃且营养丰富的家常菜。但是注意不要过量，尽量保持饮食均衡、多样化。同时，对于那些容易引起过敏的食物，如海鲜类产品，应适当控制摄入量。