哑铃并起来叫什么

把两个哑铃放在一起，叫作并握复合动作。

并握复合动作是锻炼上肢的经典动作，通过变化不同的握法、使用的哑铃重量、组数、次数等可以发展不同的肌肉群，达到不同的锻炼效果。

如果想要在家中做哑铃并握，可以选择两个哑铃，将其中一个握在手中，保持哑铃垂直，手臂微曲，使哑铃的重量均匀地分散到手上。然后尝试将另一个哑铃叠放在第一个上，尝试将其握紧。这个动作可以锻炼前臂和手部肌肉。

以上内容仅供参考，建议咨询健身教练获取更准确的信息。

把哑铃放在一起成为一束叫哑铃组合。使用哑铃组合时要注意以下几点：

做好准备。开始训练前要充分热身，特别是有增肌需求的锻炼，要避免肌肉拉伤。

正确的姿势。使用哑铃组合时，要采用正确的姿势，以哑铃推肩为例，要保持手肘微微弯曲，哑铃要在身体两侧保持一条直线，缓慢地推起再还原。

逐渐加重量。哑铃越重，对肌肉的负荷就越大。如果一开始就很重，可能会受伤。建议逐渐加重重量，避免受伤。

锻炼后拉伸。锻炼后进行拉伸有助于缓解肌肉疲劳，预防肌肉僵硬和疼痛，帮助肌肉恢复。

保持卫生。在将哑铃组合并拢时要保持卫生，避免细菌或病毒入侵。

总之，使用哑铃组合时要注意安全、正确姿势、重量逐渐加重、锻炼后拉伸以及卫生等方面的问题。

哑铃并起来通常被称为"锻炼器材"或"健身器材"。具体来说，这可能是一种包含两个或更多哑铃的设备，可以提供全身锻炼，包括手臂、肩膀、背部、胸部和腹部等。不同的设备可能会有不同的功能，但它们的主要目的是为了帮助用户在家中就可以进行有效的锻炼。