运动告别乌龟养生

有人说生命在于运动，运动可以健康长寿；可是乌龟却以静著称，寿命却长于许多热爱运动的动物。如何解释？

其实，每个人都是在盲目的随从！乌龟也好人类也好，生理器官都是一样的，其实生命这个原理和我们日常所试用的机器是一样的！磨损消耗越大，损坏的也越快！其实我们的大脑和五脏血管肌肉骨骼神经系统，也都是我们人体的机械的器官和原件！对于多年强烈的运动和多年超体力劳动肯定是要对，机体功能过快的磨损和消耗的！因此也就等于在过快的消耗生命！生命在于运动，其实说的是在人的生活中，腰保持正当适当的劳动和运动，适当的饮食，不暴饮暴食，不过多的摄入高热量高能量食物！平心静气，淡于喜怒哀乐，做低消耗运动！保持血气周身的通常运行，保持胃肠的规律代谢！其实在黄帝内经中，和道家的养生法典中早就说的明明白白了！既不是强烈的运动也不是不运动！乌龟长寿，并不是不运动，而是慢运动，气血与代谢都放缓慢！所以器官和零件的磨损消耗都低！因此零件的试用年限也就延长了！

乌龟很懒却长寿，生命到底在于静止还是运动呢？

勤劳小蜜蜂，生命却是特别短暂的，而很懒惰的小乌龟却是长命百岁，所以生命真的是会在于静止。但是作为人类来说，想要有一个很健康的身体当然还是不能静止，需要运动这些因素还是不能和动物相比较的。毕竟人类已经做出实验是不可以和动物有共同生存习惯的，也有一句特别流行的话语，饭后走一走，可以活到九十九。听到这句话当然就知道生命肯定是要在于运动的，而不是在于静止。

研究表明

运动也可以增加人类长寿的秘诀，在2012年哈佛大学就有相关的研究者证明，每一个礼拜走上一个小时，比从来都不运动的人，平均的寿命都会延长。如果每个星期快走两个小时的话，平均的寿命也会比不运动的人延长将近四年。所以经常运动的人，对于健康来说还是比较稳定的。经常不运动就会导致肥胖，甚至还会患各种疾病减少寿命。

适量运动

所以说适量的运动对于生命来说是有很大的帮助，虽然都知道乌龟是很长寿的，但它的秘诀人类也没有办法去学习。毕竟人类身体机能没有办法和乌龟做比较，至少不能让人类和乌龟靠拢。能够长寿的动物就只有这一种，乌龟因为背着厚厚的壳，所以它的行动是非常缓慢的。但它的长寿秘籍应该是和它经常不运动相关，但是人类是不可以这样做的。

生活习惯

或许在这个世界上，每一个事物都有它遵循的规律。乌龟有它的活法，其他动物也会有他们的长寿秘诀。但是作为人类来说一定要保证自己的健康，平时多加运动对于饮食方面也要注意养生的习惯。这样才能让自己的身体比较健康，才能长命百岁。

生命在于运动，乌龟不运动为何却可以长寿？

运动对人类的影响更大。运动会带来身体上的健康，但也不能过激的运动。同时，运动是相对静态的，对于一个人来说，经常运动的人的寿命可能会比不运动的人更长，而经常吸烟的人的寿命可能会比不吸烟的人更长。所以，很难有一个既定的解释。

生活中每一个令人安宁的词都会发现，人们的寿命短，心跳加快，寿命长，心跳慢。年。相反，鼠标的心率非常快，达到每分钟450次，但是鼠标的寿命通常为一年。对各种哺乳动物的研究表明，心率和寿命之间存在特定的关系，而心率和动物生命之间存在负相关关系：心率快和寿命短。

但是，该规则不适用于人，人的心率类似于猪和狗，但是人的普遍寿命是其四倍以上。您会看到心率与生活有关，而不是生活的决定因素。生活在体育运动中，体育运动有很多好处，它可以促进新陈代谢并促进人体废物的排放，但是运动是合理的，可以改善健康状况并间接改善生活。

运动是相对的，无论它是描述天体的运动还是对生物体的主观控制。与乌龟相比，人类的活动量似乎相对较高，但是乌龟从不活跃，它们需要吃饭和吃饭。最后，应该对运动进行广义定义，而不是像跑步一样是我们理解的狭窄的感觉运动。运动可以被认为是新陈代谢过程，血液循环过程，甚至是思想运动！

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