孕晚期怕宫缩？这几类食物要避开，附安心食谱推荐

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到了进入孕晚期之际，准妈妈的肚子会愈发变大，身体会产生一连串变化，像下腹部出现坠痛感、不规律的宫缩、尿频见红的状况会较为频繁，要是稍有疏忽，或许就会出现早产的现象，孕晚期时，妈妈难免会有紧张情绪，还会有一定压力，如此都会容易引发宫缩。假设在怀孕晚期的时候，出现了宫缩这种状况，那么是极其容易出现早产这种情形的留学之路，所以在步入怀孕晚期之时，这些事儿准妈妈最好一件都不要去做，以防引发宫缩进而影响到胎儿的发育 。

一、情绪一直不稳定

到了孕晚期，准妈妈会面临经济压力，身体也会不适，还会有紧张情绪，这些都容易使准妈妈精神压力增大，进而导致情绪波动幅度变大，且会影响内分泌，致使体内分泌大量肾上腺素孕妇晚期食谱，这种激素会经胎盘影响胎儿，引发子宫收缩情况，要是较为严重孕妇晚期食谱，就可能容易出现早产现象，所以在孕期，准妈妈务必要学会调整自己的心情，避免产生一些负面的影响 。

二、饮食不忌口，吃一些会刺激宫缩的食物

孕期时，准妈妈饮食对胎儿发育很重要，特别是进入孕晚期后，准妈妈或许比较想吃酸辣食物，觉得此时吃点无妨，然而千万别钻空子，要是稍不留意吃了过于辛辣刺激的食物，那就可能容易刺激子宫，进而引发宫缩，极不利于胎儿发育，而且孕晚期也别吃山楂，吃了也容易出现宫缩导致早产。因此就表明了，处于孕晚期的时候，饮食方面绝对得忌口，要尽可能地确保饮食呈现出清淡的状态，而且还得要保证营养摄入是均衡的。

三、孕晚期的时候同房

这件事处于最后阶段，是处于怀孕后三个月也就是孕晚期的时段，此时胎儿持续不断变大，结果子宫会对内脏产生压迫效果，致使准妈妈感觉极为不适，并且准妈妈行动时也会变得相对笨重，在这个时刻一定要将不要有同房行为牢记于心，因为身体出现兴奋状态也容易对引发早产起到刺激作用，以此样子也能够保证胎儿可以平安到来并足月出生 。