痔疮反复折磨人？做好日常调理，或能有效缓解症状减少复发

近日，天气转凉之后，好多人又遭痔疮问题困扰。线下肛肠科就诊量显著上升之际，线上“痔疮怎么治”“常年痔疮能不能根治”“日常调理有没有作用”等话题也屡屡刷屏，相关说法各式各样，令好多患者越看越困惑。针对此，不少肛肠领域专家提示，面对常年痔疮，既要正确认知其造成的影响，不要过度忧虑，又不能放任不顾，借助科学的日常调理方法，大多能够有效减轻症状痔疮反复发作怎么治疗，降低复发几率。

痔疮虽不致命，常年困扰危害可不小

生活里极为平常的肛周方面问题是痔疮，按照所在位置不一样，主要划分成内痔、外痔以及混合痔这三类，人群普遍容易受到影响，特别在长期久坐、饮食没规律的人群当中更常见。好多人认为痔疮“忍一忍就能过去”，然而却不晓得常年被其困扰会引发诸多麻烦。

肛周瘙痒、异物感，这是轻度痔疮常常会表现出来的症状，其中，久坐或者进食很辣的食物之后，这种表现会加重；病情倘若进一步发展，那么内痔就很有可能出现便血的状况，而外痔则比较容易引发疼痛，病情严重的时候，甚至还有可能出现脱出的情形，最终出现影响正常活动的结果。

更加需要留意的是，常年反复出现的痔疮，还能够带来隐性的危害，长期少量的便血，有可能致使贫血，随之出现头晕、乏力、面色苍白这类症状，肛周长期存在不适状况，会对睡眠质量产生影响，使得人在白天精神不振，部分患者由于担心疼痛或者出血，还会特意减少进食、回避活动，反倒形成“饮食失去平衡—肠道蠕动欠佳—加重痔疮”这样的恶性循环 。

日常调理是关键，做好这几点能有效缓解

许多常年受痔疮困扰的患者，都对“日常调理能否起到缓解作用”颇为关注，其答案是确定无疑的。在针对多数轻度至中度的痔疮情况而言，科学合理的日常调理乃是把控症状、降低复发几率的关键所在，甚至在重要程度上超越了药物治疗。有不少患者借助持续坚持进行调理，症状得到了显著的减轻痔疮反复发作怎么治疗，复发的次数也大幅度降低了。

首先，饮食调理需到位，这是调理痔疮的基础，核心是“清淡、高纤维、多喝水”。平常要多吃新鲜蔬菜、水果以及粗粮，像芹菜、菠菜、火龙果、香蕉、燕麦等，这些食物能够增加膳食纤维摄入，使排便更为顺畅。在这同时，应避免长期食用辛辣、油炸、烧烤这类刺激性食物。此类食物容易刺激肛周血管，减少其摄入，能够有效呵护肛周健康。每日饮水量适宜维持在1500 - 2000毫升。大量的水分，能够把粪便变得柔软，切实地减轻排便时节产生的那种不舒服的感觉，帮助肠道顺利地进行运转，维持身体处于良好的状态之中。

其次，应该养成良好的生活习惯，长期久坐或者久站，是诱发痔疮的重要原因，建议每隔1小时就起身活动5~10分钟，比如伸懒腰、散步，以此促进肛周血液循环。此外，需要规避过度劳累，要确保充足睡眠。熬夜会让机体免疫力降低，为痔疮复发埋下隐患。故而，保持良好作息，才能够有效预防痔疮再次出现。

另外，要做好肛周护理，在便后能够用温水清洗肛周，以此保持局部的清洁以及干燥，还需要避免用力去擦拭；平常的时候尽量去穿宽松、透气的棉质衣物，从而减少对肛周的摩擦与压迫。要是出现了轻微的瘙痒或者不适的感觉，千万不要用手去抓挠。由于抓挠容易导致皮肤破损，进而引发感染，为健康增添不必要的隐患，所以需要多加留意 。

最后，适度的运动是不能缺少的，除了日常的起身进行活动之外，还能够开展一些具有针对性的温和运动，像是慢跑，快走，提肛运动等等。提肛运动具备简单容易操作的特性，每天要坚持进行3至4组制度大全，每组需要做10至15次，这样能够增强肛周肌肉的力量，改善局部的血液循环，对于缓解痔疮症状而言是很有帮助作用的。

这些情况别硬扛，及时就医更稳妥

要留意的是，日常调理虽说好处不少，可绝非什么都能做到的办法。它存在功效的界限范围，不能过度依靠，还得结合实际情形全面考虑。要是出现这些情形，建议尽快就医：便血频繁且出血量多，有着明显贫症状况；痔疮脱出后不能回纳，产生剧烈疼痛；调理一到两个月后，症状没些许缓解反倒加重 。

还有，不少人会自己去购买药膏来涂抹，在此要给大家提个醒，不同种类的痔疮所适用的药物是不一样的，要是盲目地使用药物，就有可能让症状变得更加严重。等去就医之后，医生会依据具体的病情给出具有针对性的治疗建议，在必要的时候再搭配药物或者是其他的治疗方式 。

总而言之，常年患有痔疾并不是可怕之事，无需过度地焦虑不安。要遵循这样的科学日常调理方式，即饮食保持清淡，作息规律有序，做好肛周护理工作，适当地进行运动，在此种方式下，多数人的相关症状能够得到有效地缓解。这种方法简便且容易施行，是值得去尝试一番的。要是症状相对比较严重，及时向专业的医生寻求帮助就可以了。在后续的过程当中，只要秉持科学的护理方法，生活质量便能够得到显著地提升，进而逐步回归到良好的状态之中。