春季养生

正宗黑豆杂粮馒头--简单制作版的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料

2026-03-26 15:21:39春季养生次

家常菜谱大全共收录423717条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析，是学习烹饪的有利工具。

黑豆杂粮馒头--简单制作版释义

“外面一般买不到这种杂粮馒头，现在越来越多人喜欢喝豆浆一般自己就会做豆浆，可是豆渣倒掉又非常可惜，我用昨晚做的黑豆豆浆渣来做的，营养有美味而且不浪费哦”

主料

1
我购买的面粉是自发面粉，很多人都困扰自己不会发面吧，，哈哈，有了自发免费眯着眼睛都可以发面啦，1.先用温水（20°左右）和面把豆渣倒入揉面，大概不沾手不沾盆面差不多就好了。房后静静的放置半小时，上面可以盖一个盖子
2
我做的这个馒头是比较简单的，面发好后会蓬松很大，然后放在菜板上柔3分钟左右就可以用刀切一个一个，然后放在掌心柔一个一个圆的，
3
锅里放一半水上面放在蒸屉上面铺一层湿的纱布就不会粘了，然后排放好后蒸10分钟左右大概手去碰馒头皮不会粘着你就行了。