拍肘窝出现紫疙瘩

拍肘窝出现紫疙瘩可能是正常的生理反应，也可能是拍打力度过大或拍打方式不正确等原因引起的。为了减少这种情况，可以参考以下做法：

1. 观察是否有疼痛、红肿等异常情况，如有异常建议及时就医。

2. 掌握正确的拍打方式。拍打部位应该正确，主要拍打部位是肘窝的经脉和血管，而不是皮肤表面。拍打力度应该适中，不能太轻也不能太重。拍打的次数应该适量，每次拍打3-5分钟，每天可以拍打2-3次。拍打时以舒适为度，不要过于用力，也不要过于轻柔。

3. 拍打时要注意顺序。拍打胳膊经络时，可以从上到下进行，先拍打肘窝，再拍打前臂。

4. 注意个人卫生，勤洗澡，保持皮肤清洁。

另外，如症状持续或加重，建议及时就医诊治。

拍肘窝出现紫疙瘩注意事项如下：

拍打力度。拍打肘窝要注意力度，不要用蛮力，拍打时力度要适中，太轻拍不出痧，太重则容易造成皮下血管破裂损伤，甚至淤血不散。

拍打时间。拍肘窝出现紫疙瘩还要注意拍打时间，一般拍打肘窝的时间在20分钟左右，时间不宜过长，因为拍打肘窝会导致局部的血管充血，如果时间过长，可能会造成血液不止的现象。

注意卫生。拍打肘窝前要洗手，拍完后可以轻轻拍打，也可以用热毛巾进行热敷，并保持拍打部位的清洁。

避免挤压。拍肘窝时不要过度用力挤压，以免造成局部毛细血管破裂损伤。

除了上述注意事项，还应注意饮食清淡易消化，避免剧烈运动，以免影响恢复。如果紫疙瘩长时间不消散，或伴有疼痛、瘙痒等症状，建议及时就医。

拍肘窝出现紫疙瘩可能有以下原因：

1. 拍打力量过大，导致局部毛细血管破裂，红细胞渗出积聚在局部，表现为局部瘀血、瘀斑。这种情况通常不需要特殊处理，局部热敷后症状会逐渐减轻或消失。

2. 拍打时没有注意卫生，导致细菌病毒侵入，引起局部毛细血管扩张，血流速度加快，出现红色或紫色的瘀点。可以外用多磺酸粘多糖乳膏或者复方七叶皂苷钠凝胶，可以减轻症状。

3. 可能是体内存在病原体感染引起的病变。例如，患者拍打肘窝部位时，如果局部皮肤受到细菌、病毒等病原体的感染，可能会引起局部毛细血管破裂，导致淤血出现，形成紫疙瘩。这种情况需要患者注意局部卫生，必要时可遵医嘱使用抗生素类药物进行治疗。

以上信息仅供参考，具体原因需要由专业医生根据具体情况进行判断。