上斜哑铃卧推英文

上斜哑铃卧推的英文是Overhead Dumbbell Press。

上斜哑铃卧推的英文注意事项如下：

1. Make sure your elbows don't flare out. 确保你的肘部不要向外展开。

2. Keep your core engaged and avoid using your neck to hold up the weight. 保持你的核心肌肉群紧绷，避免使用你的颈部来支撑重量。

3. Don't lock out your knees at the bottom of the rep. 不要在最低点锁紧你的膝盖。

4. Take controlled breaths and avoid holding your breath completely. 深呼吸并避免完全屏住呼吸。

5. Avoid using your forearms or wrists excessively to move the weight. 避免过度使用前臂或手腕来移动重量。

以上就是上斜哑铃卧推的一些注意事项，希望对您有所帮助。请记住，在做任何重量训练时，安全始终是最重要的。

上斜哑铃卧推的英文是Overhead Dumbbell Press。