哑铃不要买哪种的

在购买哑铃时，不建议购买易碎的、质量差的、有异味的、重量不合适的、没有配套哑铃凳的哑铃。如果想要自制哑铃，可以选择两个相同重量的瓶子，或者用砖头或者其他重物缠上绷带作为哑铃。

此外，还可以考虑使用健身球代替哑铃，因为健身球对上身和核心肌肉的训练非常有帮助，可以增强稳定性，减少受伤的风险。

以上建议仅供参考，如果需要更多信息，可以询问健身教练或查看专业书籍。

在购买哑铃时，有几种类型的哑铃是不建议购买的：

1. 重量不一的哑铃：如果哑铃重量不统一，那么这样的哑铃练习效果并不好。建议购买重量相同的哑铃，以便更好地锻炼肌肉。

2. 材质不好的哑铃：劣质哑铃可能由回收材料制成，含有有害物质，如铅，这会危害健康。此外，劣质哑铃在锻炼时可能容易断裂，造成伤害。

3. 尺寸不对的哑铃：有些哑铃的尺寸不合适，不适合放在家里使用。如果想要方便携带，可以选择可调节哑铃，或者直接购买可调节哑铃支架。

4. 外观花哨的哑铃：外观花哨的哑铃往往价格较高，可能是电镀或喷漆表面处理，但这种处理容易受到化学物质的影响，可能会腐蚀或掉漆。

5. 没有任何标记的哑铃：质量不好的哑铃可能没有任何标记，无法保证其质量和安全性。

在购买哑铃时，建议考虑自己的需求和预算，选择适合自己的哑铃类型和品牌。同时，为了确保安全，建议在购买前了解相关注意事项和安全提示，并遵循正确的使用方法。

在购买哑铃时，不建议购买以下几种：

过轻或过重的哑铃。过轻的哑铃没有锻炼价值，而过重的哑铃会给自己造成负担，锻炼效果有限。

没有附加片的哑铃。没有附加片的哑铃锻炼效果有限，建议选择可调节重量或者带有附加片的哑铃，这样可以根据自身需求来调节重量，达到更好的锻炼效果。

已开封的哑铃。已开封的哑铃会影响其使用寿命，可能会在不知情的情况下造成哑铃损坏，影响使用。

劣质哑铃。市场上存在很多劣质的哑铃，材质、工艺、重量等方面可能存在缺陷，使用时不仅锻炼效果不佳，还可能存在安全隐患。

在购买哑铃时，建议选择正规渠道，了解不同类型哑铃的特点和适用人群，根据自己的需求进行选择。同时，也要注意哑铃的保养和正确使用方法，以确保其使用寿命和锻炼效果。