欢迎访问普及养生网!

普及养生

当前位置:首页 > 饮食 > 食疗养生

食疗养生

鲈鱼豆腐家常做法

2025-11-01 14:44:00食疗养生
鲈鱼豆腐家常做法-普及养生网www.pujiys.com - 分享健康养生知识和小常识

鲈鱼豆腐家常做法

鲈鱼豆腐家常做法如下:

食材:鲈鱼、豆腐、青蒜、姜、蒜、盐、胡椒粉、鸡精、蚝油、料酒、生抽、香油

具体步骤:

1. 鲈鱼去鳞、去内脏洗净,斜切成薄片。

2. 豆腐也斜切成薄片,放入盐水中焯水,去豆腥味,捞出沥干水分。

3. 青蒜洗净切段,姜、蒜洗净切片。

4. 热锅凉油,放入鲈鱼块,煎至两面金黄,加入姜蒜爆香。

5. 加入适量料酒和生抽、蚝油翻炒均匀。

6. 加入适量清水,放入豆腐片。

7. 加盐、胡椒粉、鸡精调味,中火煮至汤汁浓稠,撒上青蒜段。

8. 淋上少许香油提味即可。

鲈鱼豆腐汤不仅味道鲜美,而且具有丰富的营养,是一道家常美食。

鲈鱼豆腐家常做法的注意事项如下:

1. 鲈鱼要新鲜,豆腐要选择口感细腻的硬豆腐。

2. 切鱼要小心,不要弄碎鲈鱼肉。

3. 烹饪前要将鲈鱼和豆腐分别在锅中用油煎至微焦,这样在炖煮时容易入味。

4. 炖煮时要注意火候,不要炖的时间太长,导致鱼肉变散。

5. 不要加入太多调味品,以保持鱼的鲜味。适量加一些姜、葱、盐等调味即可。

6. 不能用铁铲翻动鱼块,最好用锅铲。

7. 清洗鲈鱼时,尤其是鱼腹内的黑膜,一定要清洗干净,因为这层黑膜腥味很重。

8. 烹饪过程中注意安全,避免烫伤和锅内液体溅出。

以上就是制作鲈鱼豆腐菜肴时需要注意的事项。

鲈鱼豆腐家常做法的相关信息如下:

1. 食材:鲈鱼、豆腐、葱、姜、蒜。

2. 调料:盐、胡椒粉、鸡精、料酒、生抽、蚝油、十三香。

具体做法:

1. 鲈鱼去内脏,去鳃,洗净剁成块,豆腐切块,葱切段,姜蒜切片。

2. 锅中加水,放入豆腐块焯水,捞出待用。

3. 锅中加油,放入鲈鱼块煎至两面金黄,捞出待用。

4. 锅中留底油,放入葱姜蒜炒出香味,放入煎好的鲈鱼块。

5. 淋入料酒,加入生抽、蚝油、盐、胡椒粉、鸡精调味,加入适量开水,放入豆腐块。

6. 大火烧开,收汁关火出锅,装盘撒上葱花即可。

可以根据口味和需求适当调整做法,建议烹饪时注意火候,以免影响口感。