欢迎访问普及养生网!

普及养生

当前位置:首页 > 饮食 > 食疗养生

食疗养生

乱炖鱼的家常做法

2025-11-01 14:53:00食疗养生
乱炖鱼的家常做法-普及养生网www.pujiys.com - 分享健康养生知识和小常识

乱炖鱼的家常做法

乱炖鱼的家常做法如下:

食材:鲤鱼、西红柿、土豆、茄子、豆角、油、盐、葱、姜、蒜、花椒、大料、桂皮、干辣椒、料酒、生抽、香油。

1. 准备好食材,土豆和茄子切块,豆角掰成小段,西红柿切块,鲤鱼两面划刀。

2. 锅中倒油,将鱼块码放好,中火煎至两面金黄色,加入葱姜蒜爆香。

3. 加入适量料酒,生抽,花椒大料桂皮干辣椒,加入热水。

4. 将土豆块、茄子块和豆角放入锅中,大火烧开,加入盐调味。

5. 转中火炖煮15分钟左右,直到土豆软烂,最后加入西红柿和适量盐,出锅前淋少许香油。

完成以上步骤后,一道乱炖鱼就做好了。如果想要更入味,可以在炖煮过程中将鱼翻动几次。鱼的种类可以按照个人喜好选择,豆角也可以更换成其他的蔬菜,总之这是一道非常灵活且美味的家常菜。

乱炖鱼是一道家常菜,做法如下:

食材:鲤鱼、五花肉、土豆、茄子、青椒、番茄酱、老抽、白糖、葱、姜、蒜、干辣椒、盐、料酒等。

步骤:

1. 准备食材。

2. 锅中放入适量油,将洗净的鲤鱼正反面煎至金黄。

3. 加入葱姜蒜爆香。

4. 加入五花肉丁炒香,沿锅边烹入料酒。

5. 加入番茄酱和适量老抽,翻炒均匀。

6. 将切成块的土豆、茄子倒入锅中,加入适量水没过食材。

7. 加入适量白糖和盐,加盖焖煮至土豆熟软。

8. 加入青椒翻炒均匀即可。

注意事项:

1. 煎鱼时注意不要煎破,鱼下锅时一定要热锅冷油。

2. 炖鱼时火候要注意,不要太大也不要太小,要看锅内的汤汁变化,适时添水。

3. 加水时要加热水,可以使鱼肉更鲜美。

4. 口味可以根据个人喜好进行调整,比如可以增加或减少调味料的用量。

5. 处理鱼的时候要小心刺,以免卡到喉咙。

在烹饪过程中,注意安全和食物质量是两个最重要的方面。希望乱炖鱼能带给您美好的味觉体验!

乱炖鱼的家常做法食材:鲤鱼、五花肉、豆角、土豆、葱、姜、蒜、干辣椒、八角、香叶、花椒、生抽、老抽、料酒、盐、鸡精、白胡椒粉。

步骤:

1. 鲤鱼打花刀,切葱姜蒜,切碎备用。

2. 土豆和豆角切块,五花肉切块备用。

3. 锅烧热,放少许油,晃满锅,油温稍高一点下鱼煎,煎至两面金黄捞出备用。

4. 另起锅放少许油,放入八角、香叶、花椒、干辣椒煸炒出香味。

5. 下五花肉翻炒,再放入葱姜蒜煸炒出香味。

6. 放入土豆块和豆角翻炒,加料酒少许,然后加生抽三勺、老抽一勺、盐适量、鸡精少许、白胡椒粉适量调味。

7. 加水没过所有食材,大火烧开,小火炖20分钟即可。

以上就是乱炖鱼的家常做法的全部步骤。需要注意的是,炖煮的过程中要经常翻动食材,以免粘锅。调料可以根据自己的口味适量增减。