养胃菜的家常做法

养胃菜的家常做法有很多，以下为您推荐：

1. 南瓜小米粥：南瓜和小米都有养胃功效，做法简单，可以一起熬粥，养胃又健康。

2. 清炒山药：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，可以清炒或者煲汤。

3. 香菇炖鸡：香菇和鸡肉都是蛋白质含量丰富的食物，有助于提高机体免疫力，起到养胃的作用。

4. 凉拌香椿：香椿具有健脾开胃、增强机体免疫力的作用，凉拌香椿口感清爽，适合作为开胃小菜。

请注意，以上推荐仅供参考，建议根据个人口味和健康习惯适量调整饮食。

养胃菜的家常做法有很多，以下为您推荐：

莲藕炖排骨。将排骨洗净，切成小块，放入砂锅中，加入莲藕块，再加入清水，小火炖熟。此菜品清淡易消化，有助于保护胃黏膜，适合胃病患者食用。但需注意，食积腹胀者不宜食用。

南瓜小米粥。南瓜和小米都容易消化，且含有丰富的营养物质，有助于增强胃部的营养，促进胃黏膜的修复。但需注意，南瓜小米粥要趁热喝，因为南瓜小米粥对温度的要求比较高，热热的喝进去对胃的养护效果更好。

山药炖鸡。山药炖鸡制作简单，营养丰富。山药具有健脾养胃的功效，鸡肉则含有丰富的营养物质，有助于保护胃黏膜。此菜品适合胃病患者食用。但需注意，感冒患者不宜食用。

此外，养胃菜的家常做法还有很多，如炒西兰花、炒包菜、煮鸡蛋等。在烹饪养胃菜时，需要注意食材的新鲜和卫生，烹饪时要煮熟煮透，不要过生或过熟。同时，要避免食用辛辣、油腻、腌制等对胃黏膜有刺激性的食物。

最后，胃病患者除了注意饮食外，还要保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒、保持规律的作息、避免过度紧张等，以促进胃病的康复。如有疑虑，请及时就医。

养胃菜的家常做法有多种，以下提供三种做法：

第一种：

1. 将圆白菜和胡萝卜切成丝，洋葱也切碎。

2. 将油倒入锅中烧热后放入洋葱爆香，然后将圆白菜、胡萝卜、牛肝菌全部倒入锅中翻炒。

3. 加适量清水煮10分钟，加盐、鸡精、胡椒粉调味即可。

第二种：

1. 将山药去皮后切片，将山药片和卷心菜丝一起焯水，捞出后沥水。

2. 将猪瘦肉洗净后剁成泥，加少许盐、淀粉、水搅拌均匀。

3. 将肉泥、山药、卷心菜丝、姜末一起搅拌均匀，加少许盐、鸡精调味后即可食用。

第三种：

1. 将南瓜去皮切成小块，红椒和青椒切小块备用。

2. 将南瓜放入蒸锅中蒸熟，取出后加入红椒青椒和盐、鸡精、香油即可。

此外，养胃菜还可以做成清炒南瓜丝、南瓜炒百合等菜品。这些家常做法简单易学，营养丰富，适合养胃食用。同时，建议在日常饮食中适当增加小米粥、燕麦粥、山药等养胃食物的摄入。