淤青里面有个疙瘩

淤青里面有个疙瘩可能是淤血块或囊肿等造成的。可以尝试以下方法进行缓解：

1. 热敷：在48小时之后可以进行热敷，这可以帮助淤青吸收。

2. 按摩：轻轻按摩淤青部位，促进血液循环，有助于疙瘩消散。

3. 使用药物：如疙瘩伴有红肿、疼痛等症状，可能存在炎症，可在医生指导下使用抗炎药物如红霉素软膏等。

4. 注意饮食：避免辛辣刺激性食物，多食用新鲜的果蔬，有助于身体的恢复。

5. 就医：如果疙瘩一直没有消失或者出现其他症状，如疼痛、增大、破溃等，建议及时就医，以免延误病情。

以上方法仅供参考，请在专业医生的指导下进行针对性治疗。

淤青里面有个疙瘩注意事项包括：

1. 24小时之内冷敷：在受伤的24小时之内最好采取局部的冷敷，通过局部的低温刺激，促进毛细血管的收缩，避免血肿的进一步扩大。

2. 24小时后热敷及按摩等：超过24小时之后可以适当的进行局部的热敷以及按摩，能够促进局部软组织的血液循环，加快淤血的吸收。同时也可以使用一些活血化瘀的中成药物，如云南白药气雾剂、红花油等。

3. 避免压迫：淤青部位有疙瘩说明还有血肿的存在，这时候尽量减少对局部的压迫，否则可能会导致血肿扩大。

4. 保持伤口清洁：如果是软组织损伤导致的淤青，通常没有伤口，但是也要保持局部的清洁卫生。

如果淤青部位疼痛较重，可以适当的口服一些非甾体类的消炎药物进行治疗。总体来说，如果出现这种情况，建议及时就医，以医生的指导为准。

淤青里面有个疙瘩可能是由于局部软组织挫伤后，毛细血管出血，形成了局部血肿，血肿机化形成硬结。这种情况在软组织挫伤中很常见。此外，也可能是由于局部的炎症、囊肿或皮脂腺感染造成。

如果是淤青，可以尝试使用冷敷的方式在受伤的早期进行处理，这可以帮助减缓淤血的速度。在受伤48小时后，可以进行热敷，或者使用一些活血的药物，如活络油、云南白药等来帮助改善症状。

如果疙瘩长时间不消失，或者伴随疼痛、红肿等症状，可能存在其他问题，建议尽快就医。