哑铃最重的有多大

哑铃最重可以达到39公斤，是在于锻炼健身人士经常使用的超大加重哑铃。

想要在家中拥有最大重量的哑铃，可以选择可调节哑铃，通过增减配重片来实现不同重量。购买时请选择原材为高碳钢或铝合金等材质的哑铃，这样的哑铃质量有保证。在购买时可以咨询商家配重片的材质以及哑铃的尺寸大小，以便选择适合自己使用的哑铃。

以上信息仅供参考，建议咨询商家了解更多。

哑铃最重可以达到39公斤。需要注意在使用哑铃锻炼时做好准备活动，不要突然用力。锻炼时要穿合适的鞋子和服装，避免运动时造成伤害。锻炼时要适度，不要过度锻炼，要合理安排锻炼时间，不要急于求成。锻炼后要适当休息，保持良好的生活习惯。

以上信息仅供参考，建议咨询专业的健身教练。

哑铃最重可以根据哑铃类型来作参考，具体如下：

1. 1.5kg-2kg：这个重量的哑铃适合大多数人进行锻炼，能起到健身作用。

2. 3kg-5kg：这种哑铃适合健身者作为全身力量训练来使用。

3. 8kg-12kg：一般常见于可调节哑铃，可做上肢及下肢的肌肉锻炼。

此外，还有更重的哑铃可供专业运动员使用。

总的来说，哑铃的重量应该根据个人的实际情况选择，避免受伤。建议在专业人士的指导下进行锻炼。