欢迎访问普及养生网!

普及养生

当前位置:首页 > 饮食 > 食疗养生

食疗养生

白烧鱼块的家常做法

2026-04-15 10:31:00食疗养生
白烧鱼块的家常做法-普及养生网www.pujiys.com - 分享健康养生知识和小常识

白烧鱼块的家常做法

以下是白烧鱼块的家常做法:

食材:鲈鱼、葱、姜、蒜、盐、料酒、干辣椒、生抽、醋、白糖、豆瓣酱、胡椒粉、清水、淀粉

步骤如下:

1. 鲈鱼块去鳞、去内脏,洗净后斩成块。

2. 加入盐、料酒、胡椒粉拌匀,腌制20分钟。

3. 葱切段,姜、蒜切末,葱花备用。

4. 生抽、醋、白糖、清水、淀粉放入碗中,调成芡汁。

5. 锅中加水,放入鱼块,水开后捞出备用。

6. 锅中加油,放入豆瓣酱炒香。

7. 放入干辣椒、葱段、姜末、蒜末炒香。

8. 倒入鲈鱼块,不断翻炒。

9. 倒入调好的芡汁,收汁后关火。

10. 出锅装盘,撒上葱花和切好的大蒜末即可食用。

可根据口味和需求适当调整做法,希望您能满意。

以下是白烧鱼块的制作步骤和注意事项:

步骤:

1. 将鱼块洗净,用厨房纸吸干表面水分。

2. 锅烧热放油,用姜片擦一擦锅底,这样煎鱼不会粘锅。

3. 放入鱼块,中小火煎至两面金黄色。

4. 加入葱白和姜片,煎好的鱼块翻拌一下,可以去除一些腥味。

5. 加入足量开水,加入生抽、老抽和白糖。

6. 大火烧开,转小火炖煮20分钟左右,直到鱼肉酥烂入味。

7. 加入青蒜叶或小香葱,翻拌均匀,关火出锅。

注意事项:

1. 鱼块表面吸干水分可以避免热油溅出。

2. 煎鱼时使用中小火,不要用大火,以免鱼皮煎糊。

3. 如果不喜欢吃辣的,可以不放青蒜叶或小香葱。

4. 加入的水量根据鱼块大小而定,要加开水,冷水容易使鱼肉变硬。

5. 出锅前可以根据个人口味加入适量盐和白糖,调整味道。

这样就可以做出美味的白烧鱼块啦!

以下是白烧鱼块的家常做法的相关信息:

食材:

鱼块 500克

生姜 适量

大葱 适量

蒜瓣 适量

干辣椒 适量

食盐 适量

料酒 适量

白糖 适量

鸡精 适量

老抽 适量

生抽 适量

鲜汤 适量

植物油 适量

步骤:

1. 将鱼块洗净,沥干水分,用盐、料酒腌制15分钟左右。

2. 生姜切片,大葱切段,蒜瓣剥皮,准备好干辣椒和香葱。

3. 在锅中倒入适量的植物油,烧热后放入鱼块,煎至两面金黄,捞出备用。

4. 锅中留少许底油,加入生姜、大葱、蒜瓣、干辣椒炒香。

5. 将煎好的鱼块倒入锅中,烹入料酒,加白糖、鸡精、老抽、生抽调色,再加入适量的鲜汤。

6. 烧开后用中小火慢烧,中间把鱼翻动几次,烧至汤浓味香时,即可出锅。

7. 最后撒上葱花即可。

注意事项:

1. 在煎鱼时不要急着翻动,等鱼皮定型后再翻动。

2. 烹入料酒后加糖可以中和鱼的腥味。

3. 出锅前撒盐要适量,根据鱼块腌制的咸度来决定是否加盐。