哑铃卧推 怎么放

哑铃卧推正确的放置方式是：

1. 双手拿好哑铃，拳眼相对，手心向前，注意握力不要太大，避免捏伤。

2. 保持手臂角度为90度，让哑铃慢慢推起到胸部。

3. 到达最高点时，停顿几秒，再慢慢回到起始位置。

哑铃卧推是一项健身运动，它能锻炼到胸肌、三角肌、肱三头肌等肌肉群。

以上内容仅供参考，建议咨询专业健身教练获取更准确的建议。