正宗夏天不能少的一款瘦身又丰胸菜---山药丝瓜炒鱿鱼的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
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“天气一热，MM们都费尽心思想着要减肥了。最美的事就是既可以享受美味，又不用担心身材，这是多少人梦寐以求的事情哟。如果还加上可以丰胸的话，那是多么完美，简直是没有遗憾的一款美食了。。。”
食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 数小时 耗时
- 普通 难度
山药丝瓜炒鱿鱼的做法步骤
-
1山药去皮切成2厘米左右的条状，用清水浸泡一会待用。 -
2鱿鱼干用清水浸泡至发软，大约3小时左右，去眼睛和鱼骨。丝瓜间隔去皮。 -
3丝瓜洗净切成2厘米，鱿鱼洗净切成1厘米的小块。 -
4锅烧热放入油，加入姜丝煸出香味。 -
5放入鱿鱼块，加入一点盐，生抽，料酒，醋，翻炒均匀。 -
66，把浸泡山药的水倒掉，再放入锅中加点盐炒均加入清水焖煮3分钟。 -
7再放入丝瓜一起翻炒均匀，再中火焖煮3分钟。
小窍门
这是一道低卡路里又丰胸的美食。这么大一盘菜就只有350焦耳的热量
所属分类：
热菜
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