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凉拌茼蒿家常做法

2025-08-16 10:16:00食疗养生
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凉拌茼蒿家常做法

凉拌茼蒿家常做法如下:

食材:茼蒿、大蒜、小米椒、辣椒面、生抽、香醋、蚝油、盐、味精、糖、香油。

具体步骤:

1. 茼蒿洗净,控干水分。

2. 大蒜切末,小米椒切圈。

3. 锅中添水,加盐和食用油,煮开后放入茼蒿,焯烫至变色捞出。

4. 大蒜末、辣椒面放入碗中,锅中倒入少许油,烧热后倒入辣椒碗中,加生抽、香醋、蚝油、少许盐、味精、糖搅拌均匀。

5. 茼蒿晾凉,放入盘中,倒入调好的料汁,淋入香油,撒上小米椒圈即可。

注意焯水时加盐和食用油,能让茼蒿口感更加脆嫩。调汁可以根据个人口味适当调整。

凉拌茼蒿家常做法的注意事项有以下几点:

1. 茼蒿要选用新鲜的茼蒿,洗干净后备用。

2. 焯水时,在水里加少许盐和食用油,这样焯出来的茼蒿颜色翠绿鲜美。

3. 凉拌时,根据个人口味选择是否需要加入蒜末、辣椒油等调料,并尽量减少调料的使用,保持菜品的原汁原味。

4. 拌匀后尽快食用,避免长时间放置导致变色或变质。

此外,还要注意焯水的时间不能过长,否则会导致茼蒿的口感变差。另外,茼蒿是一种营养丰富的绿色食品,凉拌茼蒿可以保留其原有的营养价值,同时清爽的口感也能让人食欲大增。

以上信息仅供参考,如有需要,建议查阅相关菜谱或者咨询厨师。

凉拌茼蒿家常做法的相关信息如下:

1. 原料:茼蒿、大蒜、花椒、干辣椒、盐、糖、醋、生抽、凉水。

2. 做法:将茼蒿洗净,切成段;大蒜切末,干辣椒切段备用;锅中放油,下入花椒和干辣椒段炸香;捞出干辣椒段,下入蒜末,小火炒香;倒入生抽、糖、醋、盐,调成料汁;放入切好的茼蒿,翻炒均匀即可。

以上信息仅供参考,建议阅读菜谱了解更多详细信息。