西红柿疙瘩汤热量

西红柿疙瘩汤的热量大约为300大卡，做法如下：

原料：西红柿2个、小香葱1根、鸡蛋2个、中等大小土豆1个、盐3克、五香粉1克、水适量、油适量、小油菜适量、香油适量。

1. 西红柿切小块，土豆切小丁，小香葱切碎。

2. 油锅烧热，放入葱花爆香，倒入西红柿块，大火炒出汁水，加入土豆丁，翻炒几下。

3. 倒入一碗水，大火烧开，加入盐和五香粉调味，转小火，用勺子挤压西红柿，让西红柿蓉融入汤中。

4. 面粉装入碗中，打入鸡蛋，边倒边用筷子搅拌，做成一个个小面团，再煮开一会儿，把小面团放入锅中。

5. 待汤再次沸腾后，放入小油菜，加适量盐调味，最后淋上几滴香油。

6. 盛出，撒些葱花即可。

以上是制作西红柿疙瘩汤的基本步骤和热量大概范围，根据实际操作中的具体情况，如材料用量、烹饪时间等，可能会有所不同。

西红柿疙瘩汤的热量相对来说比较高，每100g大约含有61大卡的热量。因此，如果想要控制饮食，应该适量食用。

此外，西红柿疙瘩汤在烹饪过程中，为了使其口感更好，可能会添加一些油脂或调味品，这些也可能增加其热量。

如果想要控制热量摄入，可以选择不加油脂或调味品的西红柿疙瘩汤，或者在食用后减少其他高热量食物的摄入。

另外，饮食是一方面，也要注意进行适当的运动，保持热量平衡。

西红柿疙瘩汤的热量（以100克可食部分计）是41大卡。这些热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

请注意，这些数据可能会随时间推移而有所变化，建议查阅西红柿疙瘩汤的包装上的营养标签以获取最新信息。