哑铃并起来叫什么

把两个哑铃放在一起，叫作并握复合动作。

并握复合动作是锻炼上肢的经典动作，通过变化不同的握法、使用的哑铃重量、组数、次数等可以发展不同的肌肉群，达到不同的锻炼效果。

如果想要在家中做哑铃并握，可以选择两个哑铃，将其中一个握在手中，保持哑铃垂直，手臂微曲，然后缓慢将哑铃移动到另一只手臂旁，再慢慢返回起始位置。通过增加哑铃的重量、进行多组练习，可以锻炼到不同的肌肉群。

以上内容仅供参考，建议咨询健身教练获取更准确的信息。

把哑铃放在一起成为一束叫哑铃组合。使用哑铃组合时要注意以下几点：

做好准备。开始训练前要充分热身，特别是有增肌需求的锻炼，要避免肌肉拉伤。

正确的姿势。使用哑铃组合时，要采用正确的姿势，以哑铃推肩为例，要保持手肘微微弯曲，哑铃要在肩膀的同一水平线上运动。

合适的重量。不要使用过大的重量，以免对身体造成损伤。

锻炼后拉伸。锻炼后要进行拉伸，有助于缓解肌肉紧张，避免肌肉酸痛。

注意休息。不要过度劳累，注意保持充足的睡眠和休息。

饮食补充营养。锻炼后可以适当吃一些蛋白质食物，补充身体所需的营养。

总之，使用哑铃组合时要注意安全，避免受伤，并遵循正确的使用方法。

哑铃并起来通常被称为"锻炼器材"或"健身器材"。具体来说，这可能是一种包含两个或更多哑铃的设备，可以提供全身锻炼，包括手臂、肩膀、背部、胸部和腹部等。不同的设备可能会有不同的功能，但它们的主要目的是为了帮助用户在家中就可以进行有效的锻炼。