欢迎访问普及养生网!

普及养生

当前位置:首页 > 饮食 > 食疗养生

食疗养生

滑溜鱼片的家常做法

2026-03-18 12:03:00食疗养生
滑溜鱼片的家常做法-普及养生网www.pujiys.com - 分享健康养生知识和小常识

滑溜鱼片的家常做法

滑溜鱼片的家常做法如下:

原料:鲈鱼、青红椒、葱、姜、水淀粉、料酒、盐、胡椒粉、蛋清、清水、陈醋、生抽、香油。

步骤:

1. 鲈鱼去骨去刺,取鱼片,切成片,用料酒、盐、胡椒粉腌制一会。

2. 腌制好的鱼片,加入一个蛋清,抓匀。

3. 加适量淀粉,再次抓匀,使鱼片都挂上面糊。

4. 葱姜切丝,青红椒切丝。

5. 锅中水开,放入鱼片焯水,变色捞出。

6. 锅中放适量油,爆香葱姜。

7. 放入焯过水的鱼片,加入适量陈醋、生抽、胡椒粉炒匀。

8. 加入青红椒丝,淋入适量香油炒匀即可。

以上步骤供您参考,根据个人口味可以适当调整。

滑溜鱼片的家常做法如下:

食材:鲤鱼、木耳、青辣椒、红辣椒、葱、姜、蒜、料酒、盐、淀粉、鸡蛋、胡椒粉、鸡精、生抽。

1. 将鲤鱼去鳞、去内脏、去头,切成蝴蝶花刀,用盐、料酒、胡椒粉腌制一下。腌制的时候加入少许生抽,给鱼片上色。

2. 将腌制好的鱼片放入碗中,打入一个鸡蛋清,再放入干淀粉和少许食用油,拌匀备用。注意要使每片鱼都裹上鸡蛋清和淀粉糊。

3. 准备配菜,把木耳洗净切成小片,青辣椒和红辣椒切成小段。

4. 准备调味汁,放入适量盐、鸡精、胡椒粉、生抽、料酒和淀粉搅拌均匀。

5. 锅中放适量油,油温升高时放入鱼片,轻轻滑散,不要粘锅。

6. 煎至鱼片变金黄色后盛出备用。

7. 锅中留底油,放入葱姜蒜炒出香味。

8. 放入煎好的鱼片,倒入准备好的调味汁,放入配菜翻炒均匀。

9. 待所有鱼片裹匀汤汁后出锅。

注意事项包括:腌制鱼片时要让鱼片充分沾匀腌制料;煎鱼片时要热锅冷油,轻轻滑散不要粘锅;调味汁要根据鱼片量的多少来调汁。

在烹饪时可根据口味和需求调整做法。

滑溜鱼片的家常做法可以参考以下步骤:

材料:

- 鱼片适量

- 青椒一个

- 胡萝卜一根

- 葱姜蒜适量

- 料酒、盐、淀粉、鸡精适量

步骤:

1. 鱼片用料酒、盐腌制10分钟,期间可以切配菜,整理鱼片。

2. 腌制好后,将鱼片沾上淀粉下锅滑散,捞出备用。

3. 锅中留底油,加入葱姜蒜炒香,加胡萝卜片、青椒翻炒至断生,再加入鱼片翻炒均匀。

4. 加入盐、鸡精调味,翻炒均匀后出锅。

小贴士:

1. 鱼片尽量沾薄薄的一层淀粉,太厚不容易滑散。

2. 喜欢酸甜口味的,可以在出锅前加入番茄酱或白糖翻炒均匀。

这样,一道美味的滑溜鱼片就做好了。