晚饭能用水果代替吗

不吃晚饭能减肥吗对身体有害吗,晚饭能用水果代替吗

最近在减肥，想通过适当的节食快点瘦下来，打算一个月不吃晚饭试试，但听说这长期不吃晚饭的话，对身体也不好，不知道会有哪些危害呢？ 不吃晚饭能减肥吗对身体有害吗...