欢迎访问普及养生网!

普及养生

当前位置:首页 > 饮食 > 食疗养生

食疗养生

笋的做法大全家常

2025-10-18 14:20:00食疗养生
笋的做法大全家常-普及养生网www.pujiys.com - 分享健康养生知识和小常识

笋的做法大全家常

以下是几种笋的家常做法:

1. 油焖春笋:春笋切滚刀块,用水焯一下,捞出备用。锅内放油,加入豆瓣酱、生抽、老抽、白糖、醋、少许料酒,放入春笋,大火翻炒。出锅前可以加入一些水或者高汤,勾芡,然后出锅即可。

2. 红烧笋尖:将鲜笋泡发后洗净,切成片状,将五花肉切成块状。锅内放油,油热后放入红辣椒和肉块翻炒至变色,加入酱油、料酒、葱姜炒出香味后加入笋片,翻炒几下后加入适量水,大火烧开后转小火煮至笋片熟烂即可。

3. 酸辣笋尖:将春笋去皮洗净切成小段,酸辣椒和野山椒切碎。锅热放油,放入笋段煎一下,放入酸辣椒和野山椒炒香,加入适量盐、少量白糖和鸡精,最后加入少量醋即可。

4. 鲜菇炒春笋:鲜菇适量、春笋适量、青椒适量、蒜头适量。将春笋上的壳去掉,切片,青椒也切片。锅中放水烧开,滴几滴油,将春笋焯水,鲜菇也焯水。锅中放少量油,放蒜头爆香,加入春笋和鲜菇翻炒,加适量盐、生抽调味。最后加入青椒翻炒几下就可上碟。

以上做法供您参考,可根据个人口味进行调整。另外,竹笋含有丰富的粗纤维、维生素等营养成分,适量食用可以起到促进消化、增强营养等作用。

以下是笋的家常做法以及注意事项:

做法一:油焖春笋

1. 春笋剥去外壳,切去老根,剥去外皮,用刀背拍松,切段。

2. 烧一锅水,水中放少量盐,将笋段放入焯水处理,可以去除笋的涩味,同时可以让笋保持鲜嫩的口感。

3. 烧热锅子,放入适量油,油热后放入笋段,煸炒至笋段两面金黄,加入老抽上色,生抽、蚝油调味。

4. 加入适量白糖,少量清水,盖上盖子焖煮约3-5分钟,让笋充分吸收汤汁。

5. 待汤汁收干,出锅前夹一小段尝一下,如果味道合适就盛出装盘,如果味道不够就再加调料翻炒均匀。

做法二:腌笃鲜

1. 春笋切块,备用。

2. 各种肉类处理干净切块。

3. 锅中放水,放入肉块、姜片和料酒煮开,捞出肉块洗净待用。

4. 锅中倒入少许油,放入葱段煸香后加入处理好的肉类翻炒。

5. 加入两勺生抽、一勺料酒、适量盐、少许鸡精,倒入笋块翻炒均匀。

6. 锅中倒入开水没过食材,大火烧开后转小火慢炖30-60分钟。

7. 喜欢豆制品的朋友可以加入百叶或者豆皮等,也可以加入咸肉或者腊肉增加鲜味。

注意事项:

1. 春笋中含有大量的难溶性草酸,食用过多很容易出现草酸堆积的现象,从而影响到人体对蛋白质的吸收,因此吃春笋时最好将春笋煮熟或者用开水煮炖。

2. 选购时建议选择质地紧密、根部完整的竹笋,这样的竹笋更嫩并且更脆。

3. 在烹饪时可以搭配五花肉、百叶等食材,可以吸收春笋中的草酸和涩味,使口感更好。

4. 腌笃鲜中使用的竹笋品种为产自浙江的“安吉竹笋”,这种竹笋肉厚、口感鲜美、营养丰富,是腌笃鲜中的最佳竹笋选择。

5. 烹饪时要注意火候,避免竹笋烧煮过度导致口感变老。

总之,在烹饪春笋时要注意煮熟煮透、控制火候、搭配食材等方法来保证口感和营养的双重保留。

以下是笋的家常做法的相关信息:

1. 油焖春笋:将春笋剥去外壳,将笋头切掉,一切两半,用水焯水去涩,捞出后切成小段,再起锅烧油,放入姜片、笋段煸炒,加糖、酱油上色,添水焖煮,待汤汁收浓后即可出锅食用。

2. 麻辣春笋:将春笋切条,焯水处理后沥干,用少量油煸炒至两面微黄,加入少量盐、老抽、生抽和糖,放入干辣椒同炒,待汤汁收干后即可食用。

3. 肉丝炒春笋:将五花肉切丝,春笋切丝,将五花肉炒出油,加入姜蒜,放入春笋翻炒,加调料后翻炒至熟,撒上葱花即可出锅。

4. 春笋百叶汤:将春笋剥去外壳,切成薄片,百叶洗净切成细丝,起锅烧水,水开放入春笋和百叶煮5分钟,加盐、味精调味后即可食用。

此外,还有竹笋鸡汤也是其代表作之一,可以根据个人口味和喜好调整烹饪的细节。这些做法仅供参考,实际烹饪过程请注意参考具体菜系的烹饪指南。