正宗燕麦葵花籽馒头的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
家常菜谱大全共收录423717条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析，是学习烹饪的有利工具。
“加了燕麦和葵花籽，不但营养更高，口感也更丰富。”
食材明细
- 原味 口味
- 蒸 工艺
- 一小时 耗时
- 普通 难度
燕麦葵花籽馒头的做法步骤
-
1麦片用开水化软，加入糖化开呆凉至不烫手后加入酵母化开。 -
2面粉和荞麦粉和少许盐混合，淋入酵母水，用筷子搅拌均匀后揉成光滑的面团。 -
3揉好的面搓成棍状。 -
4分成六份再搓成短柱状，并稍稍拢圆。 -
5整形完毕的馒头坯移到铺了玉米叶的蒸锅中，合上盖进行发酵。 -
6大约一小时左右，馒头坯发大至1.5倍左右，用手掂起感觉很轻盈。 -
7锅里放冷水，中火蒸15-20分钟左右即可熄火。 -
8圆鼓鼓的馒头，里面有很多葵花籽，吃起来很香。
小窍门
1）和面的时候要到位，把面揉至光滑不粘手才进行一次发酵。
2）整形后要在案板上洒干粉，否则馒头坯在发酵的过程中会容易粘在上面。
3）冷水入锅，用中火蒸，可以使馒头坯在锅里发酵得更充分。
4）熄火后不要马上开盖，否则容易出现回缩，最好焖3分钟才开盖。
5)燕麦用开水先软化，更方便揉面。
2）整形后要在案板上洒干粉，否则馒头坯在发酵的过程中会容易粘在上面。
3）冷水入锅，用中火蒸，可以使馒头坯在锅里发酵得更充分。
4）熄火后不要马上开盖，否则容易出现回缩，最好焖3分钟才开盖。
5)燕麦用开水先软化，更方便揉面。
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