正宗排毒养颜 包菜炒木耳 （减肥菜谱2）的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料
家常菜谱大全共收录423717条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析，是学习烹饪的有利工具。
“黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。”
食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
包菜炒木耳的做法步骤
-
1把包菜洗净切丝备用，黑木耳泡发好之后也切丝。 -
2倒适量的油，爆香蒜末。 -
3爆香之后放入切好的包菜，翻炒。 -
4炒至微微变软的时候放入木耳丝，和一勺生抽翻炒均匀。 -
5好了，这是一道又排毒，有没有热量的减肥菜，正在减肥同学，可以参考下。 -
6有同学可能不知道包菜是那种菜，看图片就是这种。
小窍门
黑木耳不仅是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。
所属分类：
热菜
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