春季养生

正宗凉拌麻辣秋葵的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料

2026-03-22 15:21:47春季养生次

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凉拌麻辣秋葵释义

“秋葵是很健康的蔬菜，但感觉是很多粘液，曾经查过网上，如何能去掉秋葵的粘液，但看见网友说，没有粘液还算秋葵吗？营养就在粘液里，所以就打消了去除粘液的念头，老老实实地焯水凉拌了。比较喜欢麻辣味道，于是就做了些花椒油，用来凉拌菜，增香不少。”

主料

辅料

配料

1
把花椒用热水泡一小会；
2
把花椒捞起滤水，放在小锅里，放少许菜油，开慢火；
3
再放约辣椒油1/4杯入小锅，熬至花椒出味；
4
用一网筛放张咖啡滤水放在上面，把小锅的里油慢慢倒入去隔渣；
5
这是过滤好的油；
6
把秋葵洗净切成片，滤水；
7
用刚才熬过油的锅，加少许油和盐，把水烧沸，倒入秋葵焯至断生；
8
把姜葱蒜放入石樁里樁烂，然后把秋葵和姜葱蒜放在一大碗，加放盐1/2小勺、生抽2大勺、糖1/2小勺、陈醋1大勺、麻油1/2小勺、花椒油1大勺，搅拌均匀后装盘，完工。