欢迎访问普及养生网!

普及养生

当前位置:首页 > 人群 > 中老年健康

中老年健康

砂锅鱼的家常做法

2025-08-29 14:12:00中老年健康
砂锅鱼的家常做法-普及养生网www.pujiys.com - 分享健康养生知识和小常识

砂锅鱼的家常做法

砂锅鱼的家常做法如下:

食材:鲤鱼、猪里脊肉、豆皮、金针菇、葱、姜、蒜、盐、料酒、鸡精、豆瓣酱、生抽、香油、花椒油、辣椒油。

具体步骤:

1. 鱼身两侧切刀口,深度为鱼肉的四分之三,别切断,拍去血水。

2. 豆皮切丝,金针菇洗净,葱切段,姜蒜切片。

3. 锅内放油烧热,将鱼煎至两面微黄,捞出备用。

4. 猪里脊肉切成丝,用盐、料酒、生抽腌制10分钟,炸熟。

5. 砂锅内放入豆瓣酱、干辣椒段炒香,放入葱姜蒜炒香。

6. 放入鱼和腌制好的肉,加适量盐、料酒、鸡精烧开,中小火炖煮10分钟。

7. 另起一锅炒金针菇和豆皮丝,加入辣椒油、花椒油调味,盛入砂锅内即可。

完成以上步骤,砂锅鱼就做好了。注意,炖煮鱼的时候要中小火,避免烧干锅。另外,鱼的刀口深度和长度要控制好,避免烧煮时断裂。这是一道既美味又营养丰富的家常菜,希望您能做出美味砂锅鱼。

砂锅鱼的家常做法步骤如下:

1. 准备一条胖头鱼、适量的香菜和姜片,还有料酒和生抽,将鱼处理干净备用。

2. 把鱼头鱼尾切下,将鱼身切片,注意切斜刀,不要切得太厚。

3. 准备砂锅,底部铺上姜片,加入植物油。

4. 将鱼片放入砂锅中,加入料酒和生抽,撒上盐、鸡精和胡椒粉,再铺上一些切好的香菜。

5. 锅中加水,烧开后倒入砂锅中,大火蒸煮20分钟。

6. 等蒸煮时间到了后不要开盖,焖5分钟即可。

注意事项:

1. 鱼片要切得薄一点,这样鱼肉更容易熟。

2. 蒸煮的时间要根据砂锅的大小和火力大小调整。

3. 可以根据个人口味加入适量的辣椒,增加风味。

4. 鱼肉鲜嫩,味道鲜美,但易碎,因此上菜时要注意爱护餐具。

5. 蒸煮过程中,鱼肉会流出一些汤汁,这些汤汁含有丰富的营养,是蒸鱼的关键所在,因此不要倒掉。

希望以上信息对你有所帮助。

以下是砂锅鱼的常见做法相关信息:

材料:

鲜鱼1条约500克,化猪油30克,葱花、青蒜各适量,豆瓣酱15克,姜末、蒜末、精盐、黄酒、香醋、鲜汤、香油各适量。

步骤:

1. 将鱼处理干净,两面各斜批三刀,用盐、黄酒抹匀腌一会儿。

2. 锅下化猪油烧热,下葱花、豆瓣酱、姜末、蒜末炒香。

3. 加入鲜汤,下盐调好味,再放鱼,烧开后盛入砂锅内。

4. 鱼烧至熟透,淋入香醋,撒上葱花、青蒜,淋上烧烫的猪油即可。

砂锅鱼的特点是:鱼肉鲜嫩、汤汁鲜美、营养丰富。这道菜使用砂锅烹饪,能够保持鱼肉鲜嫩,同时吸收汤汁中的味道,更加美味。此外,砂锅鱼还具有很高的营养价值,富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适合男女老少食用。