颈后哑铃臂屈伸英文

颈后哑铃臂屈伸英文可以表达为“behind-the-neck dumbbell shoulder flexion”。

颈后哑铃臂屈伸英文注意事项包括：

1. 确保器械调整到合适的高度。

2. 握哑铃时，不要让它们碰到颈部或后背部。

3. 确保在动作过程中保持挺胸，避免含胸驼背。

4. 不要让哑铃下降至比肩部还低的位置，这可能会增加受伤的风险。

5. 在动作的最高点，肘部要位于肩部下方。

6. 不要让身体向哑铃靠拢，这可能会导致失去平衡。

7. 确保在动作过程中保持控制，不要在最后使力，否则可能会受伤。

以上就是颈后哑铃臂屈伸的一些注意事项，希望对你有所帮助。如有疑问，建议咨询专业教练。

颈后哑铃臂屈伸相关的英文信息有：

动作名称：哑铃颈后臂屈伸。

英文：Bicep Curl with Dumbbell behind the neck。

器械：哑铃。

动作要领：握哑铃于颈后，手臂屈肘将哑铃慢慢下降至最低位置，然后吸气用力将哑铃推起，至手臂伸直。重复以上动作。

注意事项：在动作过程中，要注意挺胸收腹，腰背平直，两腿直立。

以上内容仅供参考，建议到健身房咨询专业教练，以获取更准确的信息。