身上很多鸡皮疙瘩

身上出现鸡皮疙瘩的原因一般是因为皮肤受到冷热刺激、焦虑、紧张等生理性原因，或是毛囊炎、湿疹等病理性原因。可以通过以下方法来缓解：

洗澡时可以使用去角质磨砂膏，轻轻按摩皮肤，有助于去除老化角质，改善鸡皮疙瘩。

使用保湿性好的身体乳，有助于保持皮肤湿润，减轻鸡皮疙瘩。

调整情绪，避免紧张焦虑，放松心情。如果是焦虑、紧张等心理因素造成的，通过调整心态，可以改善鸡皮疙瘩。

如果是病理原因导致的鸡皮疙瘩，需要根据具体疾病和病因进行治疗，例如在医生指导下使用相应的药物治疗。

穿较宽松的衣物，避免衣物摩擦刺激皮肤。

避免过度搔抓鸡皮疙瘩出现的部位，以免引起感染。

如果上述方法无效，建议咨询医生，以确定具体原因并获得适当的治疗。

身上很多鸡皮疙瘩需要注意以下几点：

保持皮肤清洁。经常清洗皮肤，保持皮肤干净，可以有效缓解鸡皮疙瘩的症状。

注意衣着。穿着尽量柔软、宽松，避免刺激皮肤。

避免过度洗浴。过度洗浴会破坏皮肤的屏障，使皮肤更干燥，容易起鸡皮疙瘩。

合理饮食。多食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等，因为维生素A可以维持皮肤的正常角质化功能。

增强体质。加强体育锻炼，提高皮肤对外界环境的抵抗力，有助于改善鸡皮疙瘩的症状。

注意保暖。如果是寒冷环境导致的鸡皮疙瘩，应注意保暖，避免受凉。

如果以上措施无法缓解你的鸡皮疙瘩症状，或者担心这种症状是某些疾病的表现，应及时就医。

身上很多鸡皮疙瘩可能与生理性因素和病理性因素有关。

生理性因素，如：

- 寒冷环境。由于冷空气刺激，导致毛孔关闭，从而出现鸡皮疙瘩。

- 精神紧张。由于紧张情绪导致肌肉收缩，毛囊周围竖立性小棘毛肌收缩，从而出现鸡皮疙瘩。

- 运动后。运动后出汗，毛孔竖立，汗毛下端的皮肤收缩，会出现鸡皮疙瘩。

病理性因素，如：

- 毛周角化病。由于常染色体显性遗传也可继发于甲状腺功能减退、维生素A缺乏、系统使用糖皮质激素等引起角化异常，导致毛囊堵塞，从而出现鸡皮疙瘩。

- 毛囊炎。由于毛囊被细菌感染引起化脓性炎症，炎症刺激局部出现疙瘩样表现，可能还会伴有红肿、疼痛、瘙痒等症状。

以上内容仅供参考，建议关注并咨询专业医生，及时了解自身状况。