平板哑铃飞鸟吸气

平板哑铃飞鸟吸气的正确做法是：吸气，同时握住哑铃，向上推起至水平，再慢慢向下，挤压胸部，吐气，还原。

建议在练习时寻求专业教练的指导，以避免受伤。

平板哑铃飞鸟吸气的注意事项包括：

1. 动作过程中要注意配合呼吸，通常都是吸气向上，呼气向下。

2. 向上飞鸟的时候要感受胸肌在慢慢拉长，保持住顶峰的时候稍微停顿，感受胸肌的离心反应。

3. 向下时要感受胸肌的向心收缩。

总的来说，要注意配合动作，根据肌肉的生理机能，在正确的时机进行吸气。另外，如果有任何关于动作执行或呼吸的疑问，建议咨询专业的健身教练或医生。

平板哑铃飞鸟吸气的相关信息有：

1. 动作要领：练习者需要调整好哑铃的重量，并调整好站姿，含胸收腹，两臂张开，手肘微曲，开始飞鸟动作。在飞鸟过程中，注意肘部不要锁死，同时也要注意感受胸肌的收缩挤压。完成动作后，吸气。

2. 注意事项：在哑铃飞鸟过程中，要保持身体稳定，不要左右倾倒。同时，也要注意呼吸，不要在动作未完成时就开始呼吸。

以上内容仅供您参考，具体如何做，请咨询专业健身教练。