单臂哑铃划船 英文

单臂哑铃划船的英文是 Single-Arm Dumbbell Row。

单臂哑铃划船的英文注意事项可以表述为：

1. 保持背部挺直。

2. 不要让哑铃过度晃动。

3. 确保臀部不要跟随动作抬起。

4. 逐渐增加重量，注意安全。

5. 不要使用腰力代偿，要使用背部肌肉发力。

6. 确保两侧动作一致，避免一侧过度疲劳。

单臂哑铃划船的英文是Single-Arm Dumbbell Row。

单臂哑铃划船是一项非常有效的锻炼背部肌肉的动作，它可以帮助增强背部肌肉的力量，使背部线条更加优美。