舒华12付哑铃架

舒华12付哑铃架的组装步骤如下：

1. 将两个配件12号安装到哑铃架上，并用螺丝固定。

2. 将哑铃片叠加上去，注意要轻拿轻放，避免哑铃片滑落。

3. 将哑铃架放置到地上，确保稳定可靠。

4. 如有需要，可以根据个人需求调整哑铃片的重量。

以上步骤仅供参考，具体可以参照舒华哑铃的使用说明书。

舒华12付哑铃架使用时需要注意以下几点：

哑铃的重量要适当，不要过轻，以免对肌肉造成伤害。

使用哑铃时，要保持正确的姿势，避免因姿势不当造成运动伤害。

运动前要做好热身运动，避免肌肉拉伤。

使用哑铃时不要过度用力，以免导致身体失去平衡，跌倒受伤。

使用哑铃后，要及时进行拉伸，缓解肌肉疲劳。

哑铃架要保持清洁，定期进行消毒和保养，避免细菌和霉菌的滋生。

使用过程中如出现异常情况，应立即停止使用，并及时联系专业人员进行检查和维修。

总之，在使用舒华12付哑铃架时，要注意正确的使用方法和姿势，避免运动伤害，同时也要注意保养和清洁，保证器材的使用寿命。

舒华12付哑铃架的相关信息有：

品牌：舒华（SHUA）

商品类型：哑铃架

最多可承重：20kg

材质：铝合金

特点：可自由调节哑铃长度、可放置更多哑铃片、可自由组合不同的哑铃组合

适用场景：健身房、家庭锻炼

款式：单哑铃架

颜色：黑色、银色

此外，舒华12付哑铃架还具有可折叠、携带方便、颜值高等特点。