双哑铃杆买多长的

双哑铃杆的长度可以根据自己的需求来选择，一般来说，哑铃杆的长度有三种选择，分别是：15厘米、20厘米和25厘米。

至于双哑铃杆的制作方法，可以选用两个哑铃并排，然后用一根皮筋将两个哑铃的顶端固定在一起，这样就可以做成一个双哑铃杆。皮筋的长度可以根据自己的需求进行调节。制作完成之后可以进行一些简单的动作，如侧平举、前平举等，但需要注意的是，使用哑铃时一定要根据自己的承受能力来，否则可能会受伤。

以上步骤仅供参考，建议根据实际情况选择材料和制作方法。如有需要，建议咨询专业健身教练。

在购买双哑铃杆的长度时，有几个注意事项需要考虑：

1. 考虑你的身高和舒适度：哑铃杆的长度应该适合你的身高，并且你不会在举重时感到不适。一般来说，哑铃杆的长度应该达到胸部以下，膝盖以上。

2. 考虑哑铃的重量：哑铃杆的长度应该能够适应你打算使用的哑铃重量。如果你的哑铃很重，那么哑铃杆需要足够长，以便你能够轻松地握住哑铃并举过头。

3. 考虑安全因素：如果你不熟悉如何正确使用哑铃，那么选择一个易于控制的哑铃杆非常重要。过短的哑铃杆可能会使哑铃变得难以控制，而过长的哑铃杆可能会使你的身体失去平衡。

4. 考虑哑铃杆的质量：除了长度，你还应该注意哑铃杆的质量。质量好的哑铃杆应该具有均匀的重量和良好的稳定性，以确保你在举重时不会感到摇晃或不稳定。

一般来说，对于初学者来说，建议选择长度适中的哑铃杆，以便于控制和举重。随着训练经验的增加，你可以逐渐尝试使用更长的哑铃杆来增加挑战性。

总的来说，购买双哑铃杆时，需要考虑你的身高、舒适度、哑铃重量、安全因素以及哑铃杆的质量等多个因素。如果你不确定如何选择合适的哑铃杆，最好咨询专业教练或健身顾问的建议。

双哑铃杆的长度有多种选择，具体取决于锻炼的需求。一般来说，哑铃直杆的长度有1.4kg、2kg、2.5kg、3kg几种，锻炼者可以根据自己的需求选择。如果想要进行全身性的锻炼，可以选择稍长的哑铃直杆，比如12-15cm，这样可以在不同的位置进行训练。

此外，哑铃曲杆有三种规格，分别是7kg、9kg和11kg，其中9kg的哑铃曲杆长度是27cm，适合大多数使用者。如果想要进行全身锻炼，可以选择稍长的哑铃杆，如27-30cm。

建议在购买时根据个人需求和场地大小等因素进行选择。