哑铃侧平举的英文

哑铃侧平举的英文是dumbbell lateral raise。

哑铃侧平举的英文注意事项如下：

挺胸收腹，保持身体稳定，不要左右晃动。

集中注意力在目标肌群，即三角肌。

动作过程中避免肘部向外张开或向内收，应该保持肘部向身体靠拢。

不要使用惯性进行侧平举，应该依靠肌肉的力量进行练习。

练习结束后进行适当的拉伸，缓解肌肉张力。

以上就是进行哑铃侧平举时需要注意的一些事项项，希望对你有所帮助。

哑铃侧平举的英文是dumbbell lateral raise。