身上痒起鸡皮疙瘩

身上痒起鸡皮疙瘩可以通过以下方法缓解：

1. 涂抹润肤乳：洗完澡后，及时给身体涂抹一些润肤乳，可以锁住皮肤的水分，减少干燥起皮，减轻瘙痒。

2. 做好保湿：皮肤过于干燥时，会导致毛孔收缩，皮肤无法舒展，进而出现瘙痒、起鸡皮疙瘩的情况。这种情况下，应注意保持皮肤湿润，避免过于干燥。同时，也可以使用含有甘油、透明质酸等成分的乳液来保湿。

3. 药物治疗：如果瘙痒比较严重，可以遵医嘱服用抗过敏的药物进行缓解，同时涂抹止痒软膏，这样能够有效的缓解鸡皮疙瘩瘙痒的情况。

4. 避免刺激皮肤：在日常生活中，应避免使用劣质的护肤品和化妆品，避免过度日晒，以免加重症状。

如果症状持续不改善，建议就医诊断和治疗。

身上痒起鸡皮疙瘩，需要注意以下几点：

1. 保持皮肤清洁：定期清洁皮肤，避免油脂和污垢积聚。

2. 避免过度洗澡：过度洗澡会破坏皮肤屏障，使皮肤更加敏感。

3. 避免用手抓挠：抓挠会引起皮肤损伤和感染，加重症状。

4. 穿着舒适的衣服：选择柔软、透气的棉质衣物，避免穿化纤织物。

5. 保持室内湿度适宜：干燥的空气会使皮肤变得更加干燥，容易引起瘙痒。

6. 饮食清淡：避免吃辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素A和维生素B的食物，有助于皮肤健康。

7. 使用温和的洗护用品：选择无刺激、无过敏风险的洗护用品，避免使用含有刺激性成分的洗护用品。

8. 注意药物过敏：如果正在使用某种药物，出现皮肤瘙痒的症状，应立即停药并就医，排查是否对药物过敏。

9. 保持良好作息和情绪：良好的作息和稳定的情绪有助于维持皮肤的健康状态。

请记住遵循这些建议，如果瘙痒和起鸡皮疙瘩的症状持续不减或者加重，请及时就医。

身上痒起鸡皮疙瘩可能与以下原因有关：

1. 毛周角化病：这是一种慢性毛囊角化性皮肤病，可能与遗传、维生素A缺乏或内分泌因素等有关。其症状包括针尖至粟米大小的丘疹，通常会分布在暴露于阳光部位的皮肤，例如手臂外侧、腿部外侧和脸颊。冬重夏轻，在洗澡后皮肤会更加光滑，但随着年龄的增长，症状会逐渐减轻。

2. 皮肤干燥：皮肤干燥可能是由于气候变化、过度清洁或护肤品使用不当引起的。皮肤干燥会导致皮肤屏障受损，使皮肤敏感，从而出现瘙痒和起鸡皮疙瘩的症状。

如果症状持续不减或者伴随其他症状出现，建议及时就医，以便了解具体的病因并进行相应的治疗。